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身上長肥肉多有什么方法減肚子肉嗎？

男, 25歲。身上肚子上的肥肉，必須通過什么方法減肉，我不用煉成肌肉，只要減肉

ask_118072 2015-11-26 16:56:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳美燕 主治醫(yī)師

夏津縣雷集鎮(zhèn)衛(wèi)生院   康復(fù)科

主治疾?。好姘c，頭痛，失眠

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  • ask_118072

    男, 25歲。身上肚子上的肥肉，必須通過什么方法減肉，我不用煉成肌肉，只要減肉

  • 陳美燕

    你好

  • 陳美燕

    在嗎

  • ask_118072

    在呢

  • 陳美燕

    有什么可幫您的嗎

  • ask_118072

    我已經(jīng)問了

  • 陳美燕

    您的身高和體重是多少

  • 陳美燕

    在嗎

  • ask_118072

    171.161

  • 陳美燕

    您這種情況建議你從飲食和鍛煉兩方面減肥

  • ask_118072

    哎

  • ask_118072

    這誰都知道

  • ask_118072

    我來問你吧

  • 陳美燕

    飲食方面，少吃高脂肪食品，早吃好，中吃飽，晚吃少

  • ask_118072

    有氧運動，可以減肉

  • 陳美燕

    鍛煉，建議你長跑，早晚個一小時

  • 陳美燕

    堅持鍛煉，效果還不錯的

  • 陳美燕

    還有可幫您的嗎

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