最近十天感覺(jué)渾身肌肉和關(guān)節(jié)不舒服，怎么辦？

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• ask_536911

  男，31歲男，31歲，最近十天感覺(jué)渾身肌肉和關(guān)節(jié)不舒服

• 潘宏祥

  您好

• 潘宏祥

  在嗎

• ask_536911

  en在

• 潘宏祥

  最近十天感覺(jué)渾身肌肉和關(guān)節(jié)不舒服

• 潘宏祥

  有沒(méi)有勞累

• 潘宏祥

  有沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)

• 潘宏祥

  有沒(méi)有著涼

• 潘宏祥

  飲食怎么樣

• ask_536911

  沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)

• 潘宏祥

  不要著急

• 潘宏祥

  慢慢回答

• ask_536911

  飲食最近不太規(guī)律

• ask_536911

  有著涼感冒過(guò)

• 潘宏祥

  估計(jì)和感冒有關(guān)系

• ask_536911

  最近睡覺(jué)老睡的晚，一點(diǎn)多睡七點(diǎn)起

• ask_536911

  但是感冒好了

• 潘宏祥

  熬夜也會(huì)出現(xiàn)一些不舒服

• 潘宏祥

  從事什么工作

• ask_536911

  事業(yè)單位

• ask_536911

  現(xiàn)在感覺(jué)一個(gè)姿勢(shì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)腿就發(fā)麻

• 潘宏祥

  不是明顯的疼痛

• 潘宏祥

  是乏力嗎

• 潘宏祥

  也不是明顯的麻木

• ask_536911

  是明星發(fā)麻

• 潘宏祥

  麻木最多出現(xiàn)的部位呢

• ask_536911

  乏力是感覺(jué)沒(méi)勁？還是帶有疼痛？

• ask_536911

  小腿

• ask_536911

  胳膊

• 潘宏祥

  乏力就是感覺(jué)沒(méi)勁

• ask_536911

  我這是帶點(diǎn)疼痛

• ask_536911

  小腿，大腿，胳膊都有

• 潘宏祥

  上下肢都有麻木

• 潘宏祥

  兩側(cè)都有嗎

• ask_536911

  對(duì)

• ask_536911

  是的

• 潘宏祥

  嗯

• 潘宏祥

  你的血糖檢查過(guò)嗎

• ask_536911

  沒(méi)有

• 潘宏祥

  血壓怎么樣

• 潘宏祥

  平時(shí)喝水多嗎

• ask_536911

  最近沒(méi)量過(guò)

• ask_536911

  喝水不多

• ask_536911

  而且最近老感覺(jué)肚子不舒服

• 潘宏祥

  你的情況建議調(diào)整休息時(shí)間，合理飲食觀察1-2周

• ask_536911

  老想上廁所但是排便不多

• ask_536911

  您覺(jué)得大概會(huì)是什么情況

• 潘宏祥

  如果不能消失這些不舒服建議看看風(fēng)濕免疫科--做做風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕和血糖的檢查

• ask_536911

  這個(gè)跟喝酒有關(guān)系么

• ask_536911

  我平時(shí)喝酒比較多

• 潘宏祥

  大致判斷有些亞健康的狀態(tài)

• 潘宏祥

  也有些關(guān)系

• ask_536911

  抽煙也厲害

• 潘宏祥

  不像是什么疾病現(xiàn)象

• 潘宏祥

  你的損害健康的的生活習(xí)慣很多啊

• ask_536911

  不良習(xí)慣太多

• ask_536911

  不按時(shí)吃飯

• ask_536911

  餓了才吃

• 潘宏祥

  嗯

• ask_536911

  好吧，那我先調(diào)整休息吧

• 潘宏祥

  這些生活習(xí)慣不利于健康，你現(xiàn)在的年齡還行，抵抗力很強(qiáng)

• 潘宏祥

  年齡再大一些就不一樣了

• 潘宏祥

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 潘宏祥

  多散步

• 潘宏祥

  飲食清淡易消化

• ask_536911

  哦哦，我頸椎突出過(guò)

• 潘宏祥

  規(guī)律合理的睡眠

• ask_536911

  和這個(gè)有關(guān)系么

• 潘宏祥

  現(xiàn)在的不舒服和頸椎沒(méi)有關(guān)系

• ask_536911

  哦哦

• 潘宏祥

  自我保健要點(diǎn) l、 注意平時(shí)頸部功能鍛煉，經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。作頸部輕柔活動(dòng)及上肢運(yùn)動(dòng)，有利于頸、肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血循環(huán)。 2、 合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。在睡眠時(shí)，宜用平板床，枕頭高度適當(dāng)，不讓頭部過(guò)伸或過(guò)屈。 3、預(yù)防頸部外傷，工作或生活中要注意防止頸部的挫傷。 4、 長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位或定時(shí)活動(dòng)頸部以防勞損。一定要注意解決經(jīng)常低頭的問(wèn)題，經(jīng)常低頭而且保持一個(gè)固定的位置是對(duì)頸椎損害最大的。 5、 注意頸肩部保暖,避免風(fēng)寒刺激,避免反復(fù)落枕。 6、 飲食上可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、當(dāng)歸等有強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎益髓的藥膳，延緩骨刺的生成。

• ask_536911

  要不要在看看別的什么科室

• 潘宏祥

  這是頸椎不好需要注意的問(wèn)題

• 潘宏祥

  你現(xiàn)在的不舒服主要看風(fēng)濕免疫科

• ask_536911

  好的好的

• 潘宏祥

  嗯

• ask_536911

  謝謝了

• 潘宏祥

  病情

• 潘宏祥

  不客氣

• 潘宏祥

  打錯(cuò)字了

• 潘宏祥

  不好意思

• ask_536911

  好的

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