一直受苦于腰肌勞損怎么辦？

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• ask_240682

  我20歲，一直受苦于腰肌勞損，現(xiàn)在晚上疼得厲害，躺一會就難受，兩年了

• 王飛

  你好，請問平常有沒有久坐及久站情況

• ask_240682

  沒法久坐久站，一會就不舒服。

• ask_240682

  平時待上課

• 王飛

  你好，晚上有熬夜現(xiàn)象嗎

• ask_240682

  有

• ask_240682

  疼了沒法睡著

• 王飛

  你好，有沒有向下串通及下肢麻脹感

• ask_240682

  沒有

• 王飛

  你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議平常適當(dāng)活動，適時休息，避免久坐，久站，熬夜，受涼，勞累，可做做針灸理療，烤電，推拿按摩，可貼貼奇正消痛貼，平時睡硬板床

• ask_240682

  做了針灸什么的，根本沒啥用

• 王飛

  你好，關(guān)鍵是平常多注意，適當(dāng)活動鍛煉身體，最好睡前做做推拿按摩放松周圍肌肉，貼貼奇正消痛貼

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