還有想請(qǐng)問下我從三月底開始減肥到五月十號(hào)左右體重瘦了二十斤??墒菑氖?hào)到24號(hào)體重兩個(gè)星期才瘦了兩斤,不過從26號(hào)體重又開始下降了,是不是說突破了平臺(tái)期了
ask_WTqewc
還有想請(qǐng)問下我從三月底開始減肥到五月十號(hào)左右體重瘦了二十斤??墒菑氖?hào)到24號(hào)體重兩個(gè)星期才瘦了兩斤,不過從26號(hào)體重又開始下降了,是不是說突破了平臺(tái)期了
張武陵
是的
ask_WTqewc
可是那兩個(gè)星期我得體重在下降哎
張武陵
你是說要在兩個(gè)星期內(nèi)體重要下降到多重?
ask_WTqewc
不是。在平臺(tái)期兩個(gè)星期體重還在下降是不是不是平臺(tái)期
ask_WTqewc
還有想請(qǐng)問下我從三月底開始減肥到五月十號(hào)左右體重瘦了二十斤??墒菑氖?hào)到24號(hào)體重兩個(gè)星期才瘦了兩斤,不過從26號(hào)體重又開始下降了,是不是說突破了平臺(tái)期了
ask_WTqewc
瘦了兩斤
張武陵
下降到一個(gè)時(shí)期后,再往下降就比較慢了
ask_WTqewc
額,我得意思是說在算不算平臺(tái)期體重下降了2斤,是不是突破了平臺(tái)起期
張武陵
不是的
ask_WTqewc
那就是現(xiàn)在還沒到過平臺(tái)期
ask_WTqewc
我有點(diǎn)糊涂了
張武陵
減肥不能過快,過快會(huì)傷腎的
ask_WTqewc
嗯嗯,
ask_WTqewc
還有想請(qǐng)問下我從三月底開始減肥到五月十號(hào)左右體重瘦了二十斤??墒菑氖?hào)到24號(hào)體重兩個(gè)星期才瘦了兩斤,不過從26號(hào)體重又開始下降了,是不是說突破了平臺(tái)期了
ask_WTqewc
就是想問下我說的這個(gè)情況是不是過了平臺(tái)期
張武陵
你跟我說下你現(xiàn)在體重是多少?
ask_WTqewc
134
張武陵
身高是多少?
ask_WTqewc
163
張武陵
是女孩子吧
ask_WTqewc
是阿,
ask_WTqewc
之前胖到了163
ask_WTqewc
醫(yī)生你可以回答我這個(gè)問題嘛?
ask_WTqewc
就是想問下我說的這個(gè)情況是不是過了平臺(tái)期
張武陵
現(xiàn)在是突破平臺(tái)期了]
張武陵
又會(huì)開臺(tái)下降了放心吧
張武陵
慢慢來
ask_WTqewc
是開始下降了,我從平臺(tái)期突破到現(xiàn)在瘦了五斤了,
張武陵
那很好啊
ask_WTqewc
可是現(xiàn)在一直減下去會(huì)不會(huì)還有平臺(tái)期
張武陵
不會(huì)再出現(xiàn)平臺(tái)期了
ask_WTqewc
那就好,
張武陵
請(qǐng)問還有什么可以幫到你的!
ask_WTqewc
還有就是減到一定程度的時(shí)候我不想下降了要怎么辦?
ask_WTqewc
像我這種情況瘦三十斤大概需要多久
張武陵
去掉你現(xiàn)在減肥因素就可以不再下降了,你現(xiàn)在最好是分三個(gè)月下降比較好
ask_WTqewc
就是三個(gè)月瘦三十斤
張武陵
是的
ask_WTqewc
我現(xiàn)在節(jié)食加運(yùn)動(dòng),那不想瘦了,那就不節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了,會(huì)不會(huì)胖回去阿
張武陵
不節(jié)食,但運(yùn)動(dòng)還要堅(jiān)持一年
ask_WTqewc
就是什么都可以吃了
ask_WTqewc
哦,運(yùn)動(dòng)必須每天運(yùn)動(dòng)麻
張武陵
是的,但少吃糖,跟油膩食物
張武陵
能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是最好了
ask_WTqewc
哦,其他還有什么要注意的
張武陵
沒有了
ask_WTqewc
如果那一天不運(yùn)動(dòng)那一天就要少吃對(duì)啊不
張武陵
是的
ask_WTqewc
別人都說我憔悴了很多。是什么原因
ask_WTqewc
少吃多少
ask_WTqewc
別人都說我憔悴了很多。是什么原因
張武陵
可能是少吃的原因,還有體重下降看起來會(huì)有點(diǎn)憔悴的樣子
ask_WTqewc
瘦的話都是瘦全身,不只是瘦一個(gè)地方對(duì)吧
張武陵
是的
ask_WTqewc
可是我肚子上的肉感覺瘦得比較慢,要怎么辦?
張武陵
]這個(gè)可以做下抑臥起座效果會(huì)好一些
ask_WTqewc
嗯嗯。做多少最好
張武陵
一天十個(gè)吧
ask_WTqewc
嗯嗯,晚上喝水也會(huì)長胖嘛?
張武陵
不會(huì)的
ask_WTqewc
因?yàn)橥砩弦策\(yùn)動(dòng),口比較渴喝的水比較多
張武陵
可以喝水的
ask_WTqewc
那就沒事,我現(xiàn)在就怕喝水喝多了會(huì)胖
ask_WTqewc
幾點(diǎn)以后最好不要吃東西
張武陵
晚上八點(diǎn)后
ask_WTqewc
水果可以嗎
張武陵
也不要吃
ask_WTqewc
哦哦,知道了,謝謝!
張武陵
不用謝,請(qǐng)問還有什么可以幫到你的!
ask_WTqewc
沒有了
ask_WTqewc
嗯嗯
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