如何才能健康減肥呢？

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• ask_265092

  如果才能健康減肥？？？??？？

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_265092

  你好

• ask_265092

  如果才能健康減肥呢？

• 在線醫(yī)生

  就是慢慢的減肥

• ask_265092

  早上中午正常吃晚上吃水果代替或者不吃可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  每頓飯都好好吃

• 在線醫(yī)生

  只不過適當(dāng)少點

• ask_265092

  早上熱干面蛋酒多不多？

• 在線醫(yī)生

  少吃不能餓，多動不能累

• 在線醫(yī)生

  早上多了

• ask_265092

  那早上可以吃多少？

• 在線醫(yī)生

  一兩主食

• ask_265092

  早上只吃一兩主食？

• 在線醫(yī)生

  先說你胖不胖吧

• 在線醫(yī)生

  身高體重年齡多大

• ask_265092

  身高165體重155斤女23歲

• 在線醫(yī)生

  多35斤

• ask_265092

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  減肥還有信心嗎

• ask_265092

  怎么剪掉呢！

• ask_265092

  沒太大信心

• 在線醫(yī)生

  也就是慢慢的減

• ask_265092

  你先告訴我三餐要注意什么吧！三餐能吃多少？

• 在線醫(yī)生

  就是比過去適當(dāng)少吃的，慢慢的減飯量

• 在線醫(yī)生

  減到自己能夠接受的程度就保持下來

• 在線醫(yī)生

  減肥不要快了

• 在線醫(yī)生

  傷害身體

• ask_265092

  我以前都是早上熱干面蛋酒現(xiàn)在吃多少

• 在線醫(yī)生

  為了減肥不能太放縱自己的飯量，也不能太刻薄自己的身體

• ask_265092

  那早上吃燕麥粥雞蛋 中午一小碗米飯多吃炒青菜

• ask_265092

  晚上一小碗燕麥粥

• 在線醫(yī)生

  吃多少是，在自己能夠接受的程度盡量少吃

• 在線醫(yī)生

  少吃不能餓

• ask_265092

  早上雞蛋牛奶 中午一小碗米飯多吃炒青菜 晚上一個水果 我就能接受

• 在線醫(yī)生

  多動不能累

• ask_265092

  早上雞蛋牛奶 中午一小碗米飯多吃炒青菜 晚上一個水果 我就能接受

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在你說的可不多

• ask_265092

  這么吃可以吧！

• 在線醫(yī)生

  可是早晚怎么沒有看到主食呢

• ask_265092

  早晚都必須吃點主食嗎？

• 在線醫(yī)生

  營養(yǎng)要全面

• 在線醫(yī)生

  不能為了減肥傷害身體

• ask_265092

  那早上一個煮雞蛋，一小碗牛奶燕麥粥，一個蘋果 中午半小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一小碗燕麥粥 這樣呢？

• 在線醫(yī)生

  少吃不能餓，多動不能累，餓了累了都會引起暴飲暴食，這樣就會前功盡棄

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)這個原則盡量少吃

• ask_265092

  好吧

• 在線醫(yī)生

  吃多少好，自己比別人知道

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_265092

  沒了

• 在線醫(yī)生

  祝你減肥成功再見

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