明天晚上吃一個雞蛋可以減肥嗎 在什么都不吃
晚上在喝點酸奶
保定市滿城區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐委煻喾N心身疾病如：失眠,抑郁,焦慮,陽痿,早泄,性冷淡,更年期綜合癥,頭暈頭痛,胃腸病,及食療養(yǎng)生養(yǎng)顏,亞健康調理
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明天晚上吃一個雞蛋可以減肥嗎 在什么都不吃 晚上在喝點酸奶
趙建軍
具體的你的減肥設想說一下，單單晚上的飲食不能確定是否可以減肥與否？
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早餐正常吃
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一個雞蛋 等
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午餐吃飽
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晚餐雞蛋 睡前一杯酸奶
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并且一天是不是喝蜂蜜水
趙建軍
建議最好飯后半小時后運動半小時才好
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晚飯后跳300下跳繩
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晚飯后跳300下跳繩
趙建軍
活動量不夠，需要在3餐飯后半小時后至少有氧運動40分鐘以上，比如快步走。
趙建軍
明白了嗎？
趙建軍
沒有其他問題就結束會話了。
趙建軍
再見。
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