想減肥啥方法好呢??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AKvoNc

  我想咨詢一下關(guān)于減肥的

• 張愛(ài)平

  你好

• 張愛(ài)平

  在嗎？

• ask_AKvoNc

  嗯嗯

• 張愛(ài)平

  建議控制飲食可以嗎？

• ask_AKvoNc

  可以

• ask_AKvoNc

  不過(guò)我還是一個(gè)學(xué)生呢

• 張愛(ài)平

  這樣的，飲食控制減肥需要過(guò)程

• ask_AKvoNc

  其實(shí)我還是挺喜歡吃的。

• 張愛(ài)平

  早晨，中午可以正常飲食，只是要控制量不要吃太飽。

• 張愛(ài)平

  少吃零食

• ask_AKvoNc

  嗯，好的

• ask_AKvoNc

  我也不知道為什么，自從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在一年多就胖了20斤

• 張愛(ài)平

  現(xiàn)在學(xué)習(xí)，晚上睡覺(jué)很晚吧？

• ask_AKvoNc

  晚上都是睡不著的

• ask_AKvoNc

  每次都很晚睡

• 張愛(ài)平

  哦，那晚上吃水果，喝酸奶，不吃主食可以嗎？

• ask_AKvoNc

  這個(gè)可以

• 張愛(ài)平

  主要是晚上這頓飯很長(zhǎng)肉的

• 張愛(ài)平

  如果你能做到定能減下去。

• ask_AKvoNc

  我現(xiàn)在知道了

• ask_AKvoNc

  那早餐呢

• 張愛(ài)平

  堅(jiān)持就可以了。

• 張愛(ài)平

  早餐不限制

• ask_AKvoNc

  瘦回來(lái)大概要多久

• 張愛(ài)平

  午餐建議

• ask_AKvoNc

  怎樣

• 張愛(ài)平

  要瘦20斤是需要時(shí)間的，我真說(shuō)不好。

• 張愛(ài)平

  還有看你做到什么程度

• 張愛(ài)平

  如果堅(jiān)持的好也得4，5個(gè)月了。

• ask_AKvoNc

  好吧

• 張愛(ài)平

  那好吧

• 張愛(ài)平

  希望你能堅(jiān)持

• 張愛(ài)平

  還有別的問(wèn)題嗎？

• 張愛(ài)平

  如果沒(méi)有先關(guān)了

• 張愛(ài)平

  祝你生活愉快，學(xué)習(xí)進(jìn)步。

• ask_AKvoNc

  好的

• ask_AKvoNc

  謝謝

• 張愛(ài)平

  不客氣

• ask_AKvoNc

  謝謝

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