前幾天做完仰臥起坐之后腹部肌肉很疼怎么回事？

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• ask_939800

  前幾天做完仰臥起坐之后腹部肌肉很疼，好像抽筋起的，連續(xù)好幾天了，腰都伸不直，怎么回事！

• 趙冬

  你好

• ask_939800

  ？有什么辦法讓他不疼嗎？

• 趙冬

  是不是近期才做俯臥撐，這個運動？

• ask_939800

  對，一個多月前天氣還有點涼快我每天都鍛煉的，近期很熱就沒鍛煉過了，前幾天上體育課本來就一身汗了，就又跑去做了5.6十個仰臥起坐

• 趙冬

  你這個疼痛癥狀，腹肌痙攣引起的

• 趙冬

  建議服用 液體鈣軟膠囊，補鈣就可以康復(fù)啦

• ask_939800

  而且我是倒掛在雙杠上做的，現(xiàn)在很難受，持續(xù)好幾天了，腰一伸直腹部的肌肉就拉德很疼

• 趙冬

  你這個情況有可能是 腰肌勞損啦

• 趙冬

  你這樣做，每天用熱水袋熱敷腰部和其他疼痛部位一小時

• 趙冬

  如果疼痛明顯的急性期，可以配合藥物，可以用腰痛寧膠囊 甲鈷胺片 扶他林片 口服

• ask_939800

  腰不疼，就由胸骨中間開始一直到小腹那里疼，也就是六塊腹肌那個部位疼

• 趙冬

  對啊，就是 腹肌痙攣引起的輕度拉傷

• 趙冬

  如果疼痛明顯的話，你就服用一些藥物來達到快速治愈的目的

• 趙冬

  你年齡？

• ask_939800

  21

• ask_939800

  怎樣熱敷？

• 趙冬

  用幾層毛巾包好熱水袋放到疼痛部位， 根據(jù)熱度調(diào)節(jié) 毛巾的層數(shù)

• ask_939800

  單純用熱毛巾行嗎，我這邊南方?jīng)]用熱水袋這些東西

• 趙冬

  可以的

• ask_939800

  好的，謝謝

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