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淋浴洗澡后失眠該怎么改善呢？


我沐浴洗澡后失眠是怎回事桑拿蒸后也是失眠，我是怎么了？我該怎么辦？

ask_951826 2015-10-18 18:07:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳麗 二級心理咨詢師

沂南縣磚埠中心衛(wèi)生院   心理咨詢科

主治疾?。呵嗌倌瓿扇顺Ｒ娦睦韱栴}神經(jīng)衰弱,失眠

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  • ask_951826

    我沐浴洗澡后失眠是怎回事桑拿蒸后也是失眠，我是怎么了？我該怎么辦？

  • 陳麗

    你好

  • 陳麗

    在嗎

  • 陳麗

    有很多人本來很犯困可是一洗澡就來精神了，這是由于洗澡的時(shí)候刺激肌膚血液循環(huán)，使本來倦怠的神經(jīng)興奮起來，所以容易導(dǎo)致失眠，蒸桑拿也是

  • ask_951826

    在的

  • 陳麗

    建議你白天如果時(shí)常這樣的話那就白天洗澡

  • 陳麗

    晚上盡量不去洗

  • 陳麗

    平時(shí)少用香味較強(qiáng)的沐浴露

  • 陳麗

    還在嗎？

  • ask_951826

    哦好

  • 陳麗

    嗯

  • ask_951826

    謝謝大夫

  • 陳麗

    嗯，不客氣

  • 陳麗

    祝生活愉快

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