我沒(méi)有腹肌,這可咋整,哎
ask_767503
我沒(méi)有腹肌,這可咋整,哎
蔣飄
肥胖嗎?
ask_767503
不胖,中等身材
蔣飄
那每天建議仰臥起坐,每次30個(gè),一天3次
ask_767503
幾天呢
蔣飄
一個(gè)月以上,不練的話6天左右肌肉就泄了
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大約練多少天就有腹肌了
蔣飄
一個(gè)月以上
ask_767503
哦,謝謝,沒(méi)事了
蔣飄
不客氣
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