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有腰肌勞損做牽引后左側(cè)屁股很疼無法平躺
鳳里街道五星社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。焊忻?支氣管炎,肺炎,胃炎,腸炎,胰腺炎,尿道炎,腎盂,腎炎,腎結(jié)石,皮膚瘙癢,皮膚廯,月經(jīng)不調(diào),白帶異常,性方面心里指導(dǎo).
ask_864081
左側(cè)腰突我要怎么躺好
李振祿
躺，一般選擇硬板床
李振祿
平躺
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有腰肌勞損做牽引后左側(cè)屁股很疼無法平躺
李振祿
理想的睡眠體位以仰臥或側(cè)臥為宜，因為這樣的體位可以使人體四肢自然伸直或微屈，保持自然的生理曲度，全身肌肉易放松，使人感到舒適。 仰臥位時，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤后突，對于腰椎間盤突出患者是最佳體位。仰臥位時，可在雙下肢下方墊一軟墊子，使雙髖及雙膝呈屈曲狀，使腰椎處于生理曲度狀態(tài)。 側(cè)臥位時，將雙髖雙膝關(guān)節(jié)屈曲起來側(cè)臥，以消除腰部的后伸，減少腰痛的發(fā)生。 在睡眠時，合適的枕頭也很重要。枕頭的高度以壓縮后和自己的拳頭高度相當(dāng)或略低為宜，長度以超過自己的肩寬10~15cm為宜，和頸部后面相接觸的部位最高，以襯托頸曲，維持頸部正常生理曲度，而和后枕部相接觸的部位要低一點、軟一些，起輔助作用。枕頭的硬度也應(yīng)適當(dāng)。枕頭過低或不用枕頭，使脊柱不能保持正常生理狀態(tài)，使腰椎增加不合理的負(fù)擔(dān)，不利于預(yù)防腰突癥的復(fù)發(fā)。枕頭過高也會加重腰椎間盤壓力，加重病情。
李振祿
這些資料供參考
李振祿
不能平臥，就選擇側(cè)臥
李振祿
一般一右側(cè)臥位，才不會壓迫心臟
李振祿
還有其他問題嗎，沒有我要午休啦
李振祿
祝你健康快樂
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