運動性損傷后該怎么辦？

感謝您的診斷！我不是運動員！平時就是業(yè)余！打半個鐘籃球！一周基本打4-5次！不至于運動性損傷吧！

ask_wtLGAw 2014-08-26 21:55:39

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

彭冰 主治醫(yī)師

泊頭市中醫(yī)醫(yī)院骨外科

主治疾?。簞?chuàng)傷骨科,手足外科,關節(jié)外科,脊柱外科,四肢骨折手法整復,骨關節(jié)損傷矯形內(nèi)固定,手足嚴重毀損各種皮瓣修復及二期功能重建,股骨頭壞死髖關節(jié)置換等大型手術,以及各類頸肩腰腿痛,腱鞘炎,骨關節(jié)炎的診治

彭冰

你好，你的情況，為運動性損傷，造成的腰肌勞損。建議近期避免劇烈運動，避免長時間彎腰和久坐?？梢远唐趹梅冶氐谩⒙冗蛏匙诘瓤寡准∷伤幬?。也可以適當進行腰背肌訓練，在我的個人網(wǎng)站，有關于腰背肌訓練的文章。
ask_wtLGAw

感謝您的診斷！我不是運動員！平時就是業(yè)余！打半個鐘籃球！一周基本打4-5次！不至于運動性損傷吧！
ask_wtLGAw

癥狀/發(fā)病原因:最近兩三個月每次打完籃球后！第二天腰部偏下面部分以及偏右部分疼！特別是蹲下或者彎腰的時候更疼！而且還疼到臀部右半部分！有時候疼到整個右腿有點緊繃的感覺！平時不打籃球到?jīng)]什么感覺！這種情況在這幾個月才出現(xiàn)！以前都沒這樣過！但是這幾天都沒有打球！昨晚坐著看電視！起以前來后突然腰部偏下部分疼痛似乎腰部支撐不了上身的感覺！幾秒過后就沒事了！請問這是什么??？嚴重嗎？我23歲！不是不是什么運動員！業(yè)余打半個鐘的籃球！
彭冰

建議近期避免劇烈運動，疼痛緩解后，循序漸進進行鍛煉。
ask_wtLGAw

打場球！疼一天！第二天就沒事了！再打就又疼！以前隨便打都沒事！
彭冰

多休息一段時間吧

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