每天總是睡不好，經常失眠
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
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每天總是睡不好，經常失眠
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
張學祿
睡眠是人的身心健康水準的晴雨表，
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晚上11點多睡得，早上六點就醒了
張學祿
那。有7個小時，在量上是足夠的。
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夢中喜歡胡思亂想
張學祿
有重復的印象深刻的夢境嗎？
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沒有
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我老婆能夠晚上十點睡覺，睡到早上八點還不醒，好羨慕
張學祿
我老婆也是睡的很早。9點就睡。到6點
張學祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況？
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我的睡眠夠不
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一天才睡六七個小時
張學祿
白天如沒有不適，就是可以的
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白天有精神
張學祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的。青少年多些。中老年少些的。
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我今年37
張學祿
為何睡了6-7個小時。你感覺自己在失眠？
張學祿
和老婆不同步，還是自己有焦慮感？
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因為我們同事也是晚上11點多睡的，早上睡到八點還不醒，羨慕他們的睡眠
張學祿
嗯。睡眠不以多寡見分曉，重在質感。
張學祿
我原來睡的8-9小時也很累。但現在5-6小時也很輕松。
張學祿
還有別的問題嗎？
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沒有了，謝謝你了
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