便秘且一周沒大便，該怎么解決？

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• ask_781841

  便秘，不上廁所，已經(jīng)一個(gè)星期了

• 陳峰

  還有其他不舒服嗎？

• 陳峰

  最近有沒有吃什么上火 的？

• 陳峰

  便秘是不是非常嚴(yán)重，自己有沒有吃什么藥？

• ask_781841

  沒有，每天都是三餐正常吃

• 陳峰

  你多大？

• ask_781841

  有吃過去火藥，然后第二天晚上可能會(huì)上廁所，但是去火藥也不能總吃啊

• ask_781841

  20

• 陳峰

  那平常飲食會(huì)不會(huì)很上火的？

• ask_781841

  一般早上會(huì)吃一個(gè)雞蛋和一個(gè)小饅頭，中午吃一個(gè)蔬菜和一個(gè)肉，有時(shí)吃兩個(gè)蔬菜，晚上也差不多

• 陳峰

  那你平常水果有吃嗎？

• 陳峰

  您是習(xí)慣性便秘嗎？

• ask_781841

  嗯，比較喜歡吃香蕉，和柿子

• ask_781841

  就是最近兩個(gè)月才這樣的

• ask_781841

  尤其是這個(gè)月最嚴(yán)重上個(gè)月還好一點(diǎn)

• 陳峰

  便秘就不要經(jīng)常吃柿子了

• 陳峰

  香蕉、火龍果可以多吃

• ask_781841

  好的，哦哦，可是我有時(shí)候口腔潰瘍，所以會(huì)吃一點(diǎn)柿子

• 陳峰

  您是這一個(gè)星期都沒上過廁所嗎？

• ask_781841

  這星期有去過

• ask_781841

  一次

• ask_781841

  最近還想減肥，請(qǐng)問有什么好的辦法嗎

• 陳峰

  現(xiàn)在有吃過潤(rùn)腸通便的藥嗎？

• ask_781841

  沒有，但是去醫(yī)務(wù)室的時(shí)候他給我開了一個(gè)麻仁丸，但是還沒有吃呢

• 陳峰

  這兩天柿子暫時(shí)先不要吃了，

• ask_781841

  行，那我就不吃了，

• 陳峰

  至于口腔潰瘍，你可以吃點(diǎn)其他富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等

• ask_781841

  好的，謝謝您了

• 陳峰

  還是拉不出來，可以買點(diǎn)開塞露，自己塞一下

• 陳峰

  效果還是很好的

• ask_781841

  行，

• ask_781841

  可是減肥有什么好的辦法嗎？我身高160體重106，想減10斤左右

• 陳峰

  減肥的話，晚上少吃點(diǎn)，不要吃點(diǎn)心

• 陳峰

  零食等

• 陳峰

  還有那個(gè)奶油也盡量少吃，多長(zhǎng)水果蔬菜

• ask_781841

  嗯，零食我倒是沒吃，但是我早上一般都吃一個(gè)雞蛋和一個(gè)小饅頭，中午也正常吃，晚上也是，但是晚上我盡量少吃不會(huì)吃撐，可是，還是沒有減下來

• 陳峰

  那要加強(qiáng)鍛煉

• 陳峰

  晚上保證充足的睡眠

• ask_781841

  但是每天晚上放學(xué)就要9點(diǎn)了，可以做什么運(yùn)動(dòng)呢

• 陳峰

  不是晚飯前可以適量運(yùn)動(dòng)一下，比如吃完晚飯走半小時(shí)

• ask_781841

  哦哦，這樣啊，如果我一個(gè)星期晚上不吃飯能瘦嗎

• 陳峰

  不行，這樣子不健康的減肥，很容易反彈的

• 陳峰

  而且對(duì)胃不好，容易得胃病，這樣得不償失

• ask_781841

  哦，好吧，每天跳繩的話一般跳多長(zhǎng)時(shí)間可以達(dá)到減肥的效果啊

• 陳峰

  祝您減肥成功

• 陳峰

  您還有其他問題嗎？

• ask_781841

  暫時(shí)沒了，謝謝啦

• 陳峰

  有什么問題下次也可以在找我

• 陳峰

  謝謝

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