肌肉酸痛有沒什么辦法快速緩解一些？

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• ask_914774

  醫(yī)生，我肌肉酸痛有沒什么辦法快速緩解一些？明天要運(yùn)動會

• 謝勝鋒

  您這次酸痛引起的原因是什么呢

• ask_914774

  是因?yàn)樽蛱鞛榱司毩?xí)那個(gè)立定跳遠(yuǎn)

• ask_914774

  然后太用力跳

• ask_914774

  跳很久然后今天很疼腿那里還有肚子不懂背后面是什么原因也挺酸痛

• 謝勝鋒

  您這是拉傷和乳酸堆積引起的

• 謝勝鋒

  您可以先按按摩，用熱水敷，然后小強(qiáng)度的活動

• 謝勝鋒

  這些都是會緩解酸痛的

• ask_914774

  那明天還可以正常運(yùn)動嗎？

• 謝勝鋒

  可以的

• ask_914774

  我前面洗澡有用熱毛巾敷

• ask_914774

  比較燙的那種

• ask_914774

  那背上和手臂的酸痛是什么原因？也是這個(gè)的嗎？還是我睡姿什么的不好引起的？

• 謝勝鋒

  熱水敷不用太燙，溫的就行

• ask_914774

  哦哦

• 謝勝鋒

  那個(gè)不會

• ask_914774

  需要敷很久嗎？

• 謝勝鋒

  是運(yùn)動后引起的

• ask_914774

  哦哦

• 謝勝鋒

  敷半小時(shí)就可以了

• ask_914774

  是這樣…

• ask_914774

  哦哦

• ask_914774

  好的！謝謝醫(yī)生

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