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晚上睡前運(yùn)動(dòng)好嗎

你好，晚上睡前運(yùn)動(dòng)好嗎？運(yùn)動(dòng)量很大，還是失眠怎么？怎么樣才可以促進(jìn)好的睡眠質(zhì)量呢，最近老是失眠了，都沒有精神了。

ask_08ca6b 2014-07-17 08:31:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高保玉 醫(yī)師

河間市留古寺鎮(zhèn)四公村衛(wèi)生室   普通外科

主治疾?。和饪频某Ｒ姴≈玖?痔瘡,疝氣,闌尾炎等,內(nèi)科的常見病支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,哮喘,高血壓,心臟病等,還有對(duì)其他婦科,兒科常見病也有很多的臨床經(jīng)驗(yàn)

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  • 高保玉

    你好，有什么需要幫助的嗎

  • ask_08ca6b

    晚上睡前運(yùn)動(dòng)好嗎

  • 高保玉

    可以的呀

  • ask_08ca6b

    運(yùn)動(dòng)量很大，還是失眠怎么破

  • 高保玉

    那就少運(yùn)動(dòng)一會(huì)

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