睡覺閉上眼睛總是感覺大腦畫面為是為什么？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_sI0zB8

  醫(yī)生。。我經(jīng)常晚上睡覺時候。不知道怎么回事閉上眼睛總是感覺大腦出現(xiàn)些話題或是畫面。還有睡覺總是感覺做夢。而且感覺很清晰??！好像現(xiàn)實那樣。。怎么回事。我有焦慮癥

• 張學(xué)祿

  嗯，具體的夢境都有什么呢？

• 張學(xué)祿

  焦慮癥，是需要正式的咨詢的。

• ask_sI0zB8

  亂七八糟的

• ask_sI0zB8

  有時候就有我去工作。。。有時候就有生病

• ask_sI0zB8

  哦

• ask_sI0zB8

  我是想了解一下是不是跟焦慮有關(guān)麼

• 張學(xué)祿

  肯定有關(guān)的。

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  工作，生病。都是現(xiàn)實的壓力，皮下神經(jīng)高度興奮，就在夢中意識不能停下來。正常人睡眠意識是關(guān)閉的

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• ask_sI0zB8

  總是感覺聽到外面聲音但是又好像做夢那樣

• ask_sI0zB8

  有好久了。。怎么辦呢

• 張學(xué)祿

  睡不實，

• 張學(xué)祿

  生活中有啥壓力大的事嗎？

• ask_sI0zB8

  感覺有。。。比如總是懷疑自己生病。。還沒沒有工作？。怕突然死亡

• ask_sI0zB8

  總是感覺犯困。。。。

• 張學(xué)祿

  那這是明顯的負性情緒和消極暗示。

• ask_sI0zB8

  白天不愿意起床晚上不愿意睡覺

• 張學(xué)祿

  是啊。平時早點起床，多健身。就會改善睡眠的

• ask_sI0zB8

  我感覺大腦很容易給錯誤信息。。比如有時候感冒乏力。。又以為生什么大病。會不會死亡那些

• 張學(xué)祿

  這就是一種自動思維。受什么不良事件或新聞的沖擊。人就很悲觀，遇事就往壞處想，都是主觀在嚇糊自己。

• 張學(xué)祿

  如果身體素質(zhì)不好，就要多注意健身養(yǎng)生。

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• 張學(xué)祿

  為何自己總是沒有安全感呢？

• ask_sI0zB8

  就是我

• ask_sI0zB8

  之前一個朋友突然間死亡

• 張學(xué)祿

  是什么原因走了？

• ask_sI0zB8

  后來我就有這恐懼感

• ask_sI0zB8

  我也不知道。。。很突然

• 張學(xué)祿

  這就是重大生活事件。給你的刺激很大，很突然。

• ask_sI0zB8

  后來我就總是怕我會不會那么突然

• ask_sI0zB8

  再加上身體不好。。。舌頭白厚。。

• 張學(xué)祿

  一般來說身邊有重大負性事件。都要給目擊者做心理防護和危機援助的

• 張學(xué)祿

  你這是受刺激了。需要心理安撫的

• 張學(xué)祿

  朋友多大。什么原因死去了？

• ask_sI0zB8

  當時沒有感覺什么后來我患上頸椎病突然心慌胸悶

• 張學(xué)祿

  生活中有些事是偶然的，但也是必然的。每個人都有自己的命運和使命。絕不會以同樣的方式離去。

• ask_sI0zB8

  30歲。。。我就是不知道什么病因所以才那么恐懼

• 張學(xué)祿

  頸椎病突然心慌胸悶，是不是平時坐著較多。我以前就是有頸椎病，后來打藍球自己調(diào)整好了

• ask_sI0zB8

  嗯嗯。。。我也不知道后來經(jīng)常感覺做夢很清晰。。。又好像聽到外面聲音

• 張學(xué)祿

  總玩電腦手機，就有現(xiàn)代病的。多到戶外健身，人就有活力的

• 張學(xué)祿

  這都是緊張，恐懼造成的。

• 張學(xué)祿

  沒事的。我的一生中經(jīng)歷了身邊死去的人無數(shù)。

• 張學(xué)祿

  記得我的姐夫得肝硬化死的。去親眼所見，翻來復(fù)去的叫，很痛苦很恐怖

• 張學(xué)祿

  我就知道人其實很脆弱，很可憐。就對生命特別的關(guān)愛。后來我就信佛皈依三寶了。

• 張學(xué)祿

  覺得佛法是真理。就消除了根本的恐懼。

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• ask_sI0zB8

  一定藥才可以走出麼

• 張學(xué)祿

  堅持心理咨詢，也是可以的。我們一般不主張用藥的。那是傳統(tǒng)的觀念，心理病靠藥是沒有用的。只會越來越不健康，形成藥物依賴。而且對身體大腦有毒副作用的

• ask_sI0zB8

  嗯嗯。。好的謝謝

• ask_sI0zB8

  那為什么總是發(fā)同樣一個夢

• ask_sI0zB8

  總是說我膝蓋酸站不起來

• 張學(xué)祿

  夢中說：膝蓋酸站不起來？

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  你是男生女生？

• ask_sI0zB8

  男。。？28歲

• 張學(xué)祿

  30爾立。你是不是很在意自己的30歲，

• 張學(xué)祿

  有朋友，嗎？

• ask_sI0zB8

  y

• ask_sI0zB8

  有

• ask_sI0zB8

  我也不感覺我在意。。。還有總是感覺生活模模糊糊的?。?！

• 張學(xué)祿

  所以，夢中總是說我膝蓋酸站不起來。就是想站起來。很焦急，怕自己的人生不能崛起，

• 張學(xué)祿

  這是自信不足的表現(xiàn)，

• 張學(xué)祿

  是不是？

• ask_sI0zB8

  挺的

• ask_sI0zB8

  我應(yīng)該找個工作讓生活豐富起來

• ask_sI0zB8

  這樣才可以走出焦慮

• 張學(xué)祿

  既然了解自己，就接納現(xiàn)狀，降低抱負值。調(diào)整預(yù)期，盡力就好別難為自己！

• 張學(xué)祿

  是的、工作讓生活豐富起來

• 張學(xué)祿

  有動力了。制定可行的小目標。就會很開心

• ask_sI0zB8

  嗯嗯

• ask_sI0zB8

  好的謝謝你醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  歡迎您常來坐坐，分享一次難忘的心靈之旅！

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