醫(yī)生。。我經(jīng)常晚上睡覺時候。不知道怎么回事閉上眼睛總是感覺大腦出現(xiàn)些話題或是畫面。還有睡覺總是感覺做夢。而且感覺很清晰?。『孟瘳F(xiàn)實那樣。。怎么回事。我有焦慮癥
ask_sI0zB8
醫(yī)生。。我經(jīng)常晚上睡覺時候。不知道怎么回事閉上眼睛總是感覺大腦出現(xiàn)些話題或是畫面。還有睡覺總是感覺做夢。而且感覺很清晰??!好像現(xiàn)實那樣。。怎么回事。我有焦慮癥
張學(xué)祿
嗯,具體的夢境都有什么呢?
張學(xué)祿
焦慮癥,是需要正式的咨詢的。
ask_sI0zB8
亂七八糟的
ask_sI0zB8
有時候就有我去工作。。。有時候就有生病
ask_sI0zB8
哦
ask_sI0zB8
我是想了解一下是不是跟焦慮有關(guān)麼
張學(xué)祿
肯定有關(guān)的。
ask_sI0zB8
嗯嗯
張學(xué)祿
工作,生病。都是現(xiàn)實的壓力,皮下神經(jīng)高度興奮,就在夢中意識不能停下來。正常人睡眠意識是關(guān)閉的
ask_sI0zB8
嗯嗯
ask_sI0zB8
總是感覺聽到外面聲音但是又好像做夢那樣
ask_sI0zB8
有好久了。。怎么辦呢
張學(xué)祿
睡不實,
張學(xué)祿
生活中有啥壓力大的事嗎?
ask_sI0zB8
感覺有。。。比如總是懷疑自己生病。。還沒沒有工作?。怕突然死亡
ask_sI0zB8
總是感覺犯困。。。。
張學(xué)祿
那這是明顯的負性情緒和消極暗示。
ask_sI0zB8
白天不愿意起床晚上不愿意睡覺
張學(xué)祿
是啊。平時早點起床,多健身。就會改善睡眠的
ask_sI0zB8
我感覺大腦很容易給錯誤信息。。比如有時候感冒乏力。。又以為生什么大病。會不會死亡那些
張學(xué)祿
這就是一種自動思維。受什么不良事件或新聞的沖擊。人就很悲觀,遇事就往壞處想,都是主觀在嚇糊自己。
張學(xué)祿
如果身體素質(zhì)不好,就要多注意健身養(yǎng)生。
張學(xué)祿
可否告知我,您的年齡,性別,婚戀,學(xué)歷,職業(yè)狀況?
張學(xué)祿
為何自己總是沒有安全感呢?
ask_sI0zB8
就是我
ask_sI0zB8
之前一個朋友突然間死亡
張學(xué)祿
是什么原因走了?
ask_sI0zB8
后來我就有這恐懼感
ask_sI0zB8
我也不知道。。。很突然
張學(xué)祿
這就是重大生活事件。給你的刺激很大,很突然。
ask_sI0zB8
后來我就總是怕我會不會那么突然
ask_sI0zB8
再加上身體不好。。。舌頭白厚。。
張學(xué)祿
一般來說身邊有重大負性事件。都要給目擊者做心理防護和危機援助的
張學(xué)祿
你這是受刺激了。需要心理安撫的
張學(xué)祿
朋友多大。什么原因死去了?
ask_sI0zB8
當時沒有感覺什么后來我患上頸椎病突然心慌胸悶
張學(xué)祿
生活中有些事是偶然的,但也是必然的。每個人都有自己的命運和使命。絕不會以同樣的方式離去。
ask_sI0zB8
30歲。。。我就是不知道什么病因所以才那么恐懼
張學(xué)祿
頸椎病突然心慌胸悶,是不是平時坐著較多。我以前就是有頸椎病,后來打藍球自己調(diào)整好了
ask_sI0zB8
嗯嗯。。。我也不知道后來經(jīng)常感覺做夢很清晰。。。又好像聽到外面聲音
張學(xué)祿
總玩電腦手機,就有現(xiàn)代病的。多到戶外健身,人就有活力的
張學(xué)祿
這都是緊張,恐懼造成的。
張學(xué)祿
沒事的。我的一生中經(jīng)歷了身邊死去的人無數(shù)。
張學(xué)祿
記得我的姐夫得肝硬化死的。去親眼所見,翻來復(fù)去的叫,很痛苦很恐怖
張學(xué)祿
我就知道人其實很脆弱,很可憐。就對生命特別的關(guān)愛。后來我就信佛皈依三寶了。
張學(xué)祿
覺得佛法是真理。就消除了根本的恐懼。
ask_sI0zB8
嗯嗯
ask_sI0zB8
一定藥才可以走出麼
張學(xué)祿
堅持心理咨詢,也是可以的。我們一般不主張用藥的。那是傳統(tǒng)的觀念,心理病靠藥是沒有用的。只會越來越不健康,形成藥物依賴。而且對身體大腦有毒副作用的
ask_sI0zB8
嗯嗯。。好的謝謝
ask_sI0zB8
那為什么總是發(fā)同樣一個夢
ask_sI0zB8
總是說我膝蓋酸站不起來
張學(xué)祿
夢中說:膝蓋酸站不起來?
ask_sI0zB8
嗯嗯
張學(xué)祿
你是男生女生?
ask_sI0zB8
男。。?28歲
張學(xué)祿
30爾立。你是不是很在意自己的30歲,
張學(xué)祿
有朋友,嗎?
ask_sI0zB8
y
ask_sI0zB8
有
ask_sI0zB8
我也不感覺我在意。。。還有總是感覺生活模模糊糊的?。?!
張學(xué)祿
所以,夢中總是說我膝蓋酸站不起來。就是想站起來。很焦急,怕自己的人生不能崛起,
張學(xué)祿
這是自信不足的表現(xiàn),
張學(xué)祿
是不是?
ask_sI0zB8
挺的
ask_sI0zB8
我應(yīng)該找個工作讓生活豐富起來
ask_sI0zB8
這樣才可以走出焦慮
張學(xué)祿
既然了解自己,就接納現(xiàn)狀,降低抱負值。調(diào)整預(yù)期,盡力就好別難為自己!
張學(xué)祿
是的、工作讓生活豐富起來
張學(xué)祿
有動力了。制定可行的小目標。就會很開心
ask_sI0zB8
嗯嗯
ask_sI0zB8
好的謝謝你醫(yī)生
張學(xué)祿
歡迎您常來坐坐,分享一次難忘的心靈之旅!
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