胸悶氣短上不來氣手腳發(fā)麻頭也很暈是啥病？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fn5ZZY

  您好 我這周二上午突然胸悶氣短，上不來氣，然后手腳發(fā)麻，頭也很暈，這個(gè)情況在周二那天持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，上醫(yī)院拍胸透和心電顯示沒有問題，大夫說是由于過度焦慮和壓力過大引起的，我想請(qǐng)問現(xiàn)在要怎樣緩解，有什么方法緩解焦慮？

• 崔亞玲

  你好

• 崔亞玲

  如果這種情況剛剛出現(xiàn)嗯可以做些心理調(diào)節(jié)

• ask_fn5ZZY

  請(qǐng)問可以用什么方法調(diào)節(jié)呢？

• 崔亞玲

  另外，對(duì)自己對(duì)他人嗯不在苛責(zé)嗯，平時(shí)學(xué)會(huì)放松，可以聽聽輕松的音樂。做一些自己喜歡的事情。和朋友在一起，多運(yùn)動(dòng)。都有助于緩解焦慮和壓力

• ask_fn5ZZY

  嗯 好 謝謝大夫 我會(huì)盡量調(diào)整的

• 崔亞玲

  祝福你！堅(jiān)持！給自己加油鼓勁兒！學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)享受當(dāng)下

• ask_fn5ZZY

  好 謝謝大夫！

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