您好 我這周二上午突然胸悶氣短,上不來氣,然后手腳發(fā)麻,頭也很暈,這個(gè)情況在周二那天持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間,上醫(yī)院拍胸透和心電顯示沒有問題,大夫說是由于過度焦慮和壓力過大引起的,我想請(qǐng)問現(xiàn)在要怎樣緩解,有什么方法緩解焦慮
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您好 我這周二上午突然胸悶氣短,上不來氣,然后手腳發(fā)麻,頭也很暈,這個(gè)情況在周二那天持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間,上醫(yī)院拍胸透和心電顯示沒有問題,大夫說是由于過度焦慮和壓力過大引起的,我想請(qǐng)問現(xiàn)在要怎樣緩解,有什么方法緩解焦慮?
崔亞玲
你好
崔亞玲
如果這種情況剛剛出現(xiàn)嗯可以做些心理調(diào)節(jié)
ask_fn5ZZY
請(qǐng)問可以用什么方法調(diào)節(jié)呢?
崔亞玲
另外,對(duì)自己對(duì)他人嗯不在苛責(zé)嗯,平時(shí)學(xué)會(huì)放松,可以聽聽輕松的音樂。做一些自己喜歡的事情。和朋友在一起,多運(yùn)動(dòng)。都有助于緩解焦慮和壓力
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嗯 好 謝謝大夫 我會(huì)盡量調(diào)整的
崔亞玲
祝福你!堅(jiān)持!給自己加油鼓勁兒!學(xué)會(huì)放松,學(xué)會(huì)享受當(dāng)下
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好 謝謝大夫!
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