我經(jīng)常會感覺煩躁我控制不住怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_DOVv18

  ，我經(jīng)常會感覺煩躁，有時候急了會拿孩子撒氣，我控制不住，但是事后又后悔

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• ask_DOVv18

  你好達醫(yī)生

• 達粉會

  這種狀態(tài)多久了

• ask_DOVv18

  生完孩子開始的

• 達粉會

  家里夫妻關(guān)系，家庭關(guān)系好不好

• 達粉會

  現(xiàn)在寶寶多大了

• ask_DOVv18

  寶寶三歲了

• 達粉會

  你繼續(xù)講

• ask_DOVv18

  我形容不好，我和老公感情挺好的，我覺得我的氣都是因為婆婆的原因，但是我婆婆又沒有什么錯，每天給我們做飯

• ask_DOVv18

  今天桌子上一盒放了很久的薯片，我扔垃圾桶了，她散步回來看見了直接拿起來又放桌子上，我說那放了很久不能吃了，她非說放了很久又沒壞，我每次都蓋好好的

• ask_DOVv18

  然后我就沒什么說了，但是心里很生氣，接著給孩子洗澡就有火，一直兇她，吹頭發(fā)她總是亂動，我生氣拿梳子打她頭，她哭了然后我婆婆出來說怎么了你又打她，我心里就覺得更不舒服

• ask_DOVv18

  我每天會胡思亂想，別人一句話惹到我我就會想到他之前惹到我的更多事情

• 達粉會

  看來你處于一種不良情緒當(dāng)中。感覺到別人要是不按照自己的想法來做，自己的情緒很快就會上來，并且一下子積郁起來

• ask_DOVv18

  也不算是，我說不好，只是有時候會這樣

• 達粉會

  以前沒生孩子之前會不會這樣子

• ask_DOVv18

  我不記得了，好像沒這么嚴(yán)重

• ask_DOVv18

  那時候好像是和老公傾訴，但是現(xiàn)在變成直接和他說婆婆的不好

• 達粉會

  嗯。和他說了之后呢？

• 達粉會

  老公會怎么回應(yīng)

• ask_DOVv18

  他以前會說他媽媽，現(xiàn)在就是說我媽媽就是那樣的

• ask_DOVv18

  我生了個女兒，婆婆也喜歡，但是她經(jīng)常會和我說些家里沒男孩以后會被別人嘲笑之類的話，昨天公公朋友在外面的小三給他生了個兒子，那個朋友的大兒子去給小三打了一頓，我婆婆回來告訴我你看，不是我說你，有個兒子還是好（我爸爸就是在外邊找了女人），可以幫媽媽出氣，我說出氣了能挽回老公嗎？她說既然挽回不了起碼出了口氣

• ask_DOVv18

  當(dāng)時她打牌的朋友在家里，和我說，我親戚去年做的試管嬰兒成功了（我覺得我婆婆把我多囊卵巢綜合癥懷不上的事和我爸爸找小三的事和別人說了），我當(dāng)時真的很生氣，但是我一句話沒有說

• ask_DOVv18

  我首先想到的是她不尊重我個人隱私，我覺得放在誰家婆婆也不會和外人說這些，特別說我爸爸的事，有時候我不提起她會說我，說我不替媽媽出氣，說我爸爸沒娘心

• ask_DOVv18

  我老公現(xiàn)在有點對我反感了，說我天天火怎么這么大，說我想干什么干什么還不滿足

• ask_DOVv18

  我經(jīng)常有帶孩子走，或者自己走的想法

• ask_DOVv18

  我從來沒和婆婆吵過架，她說的我都聽，即使心里不愿意我也聽

• ask_DOVv18

  我把她當(dāng)家人什么都和她說，可她最后會告訴所有人

• 達粉會

  能看得出。你是一個很善良的人。

• 達粉會

  把自己和他家人融為一體。

• 達粉會

  只是，婆婆真的也是多事之人，為什么要去和別人講著一些事情。

• ask_DOVv18

  她就是這樣的人，特別愛說

• ask_DOVv18

  什么都說，從來不顧及別人感受

• 達粉會

  那現(xiàn)在知道了，以后有事情，不需要什么事情都告訴他

• ask_DOVv18

  我已經(jīng)比之前說的少多了

• ask_DOVv18

  我老公在家的時間都是玩游戲，我們很少交流

• ask_DOVv18

  我唯一說話的就是婆婆

• ask_DOVv18

  現(xiàn)在我和她說的也少了，有話憋在心里

• 達粉會

  是的。生活中，沒有一個幫你的人。沒有一個人聽你傾訴的人。遇到各種問題，只有自己去扛，也真是辛苦了

• ask_DOVv18

  以前我會主動幫婆婆分擔(dān)一些家務(wù)，但是現(xiàn)在我除了洗我們的衣服別的什么也不干，我不想幫她干任何事情

• 達粉會

  嗯。

• 達粉會

  和婆婆談過嗎？

• 達粉會

  別讓他這樣有事沒事，說別人是非

• ask_DOVv18

  剛才老公進來說我不想領(lǐng)孩子就別領(lǐng)，不要總對孩子發(fā)火

• 達粉會

  嗯

• ask_DOVv18

  她根本理解不了，她文化有限

• ask_DOVv18

  我不愿意和她多說

• ask_DOVv18

  覺得說不通

• 達粉會

  是這樣，你方便做電話咨詢嗎，說的清楚，我也容易幫助你。更容易幫你處理情緒，合理的建立家庭關(guān)系。

• ask_DOVv18

  方便，不過要等到明天

• 達粉會

  可以的

• 達粉會

  只是，電話咨詢需要簽約健康顧問。一周是280元。簽約以后，和我約定時間打電話

• ask_DOVv18

  你留電話給我我明天給你回復(fù)好嗎

• 達粉會

  我來幫你處理你內(nèi)心的情緒。你可以現(xiàn)在簽約。明天和我約定時間做電話咨詢，就可以的

• ask_DOVv18

  那我明天簽約可以嗎

• 達粉會

  隨時都可以的。

• ask_DOVv18

  今天卡里不夠付費了

• ask_DOVv18

  那明天

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  我在不在線，都可以簽約，我這里會有短信提示，簽約后，你和我約定時間，就可以的。我平常遇到和你的問題的人很多，你目前的這種情緒狀況，需要專業(yè)的心理咨詢師，做心理疏導(dǎo)治療。我通過電話，幫你處理你內(nèi)在情緒

• ask_DOVv18

  好的

• 達粉會

  你會感受到自己的情緒會變化很大。不再需要以這種方式，處理自己內(nèi)在情緒。

• ask_DOVv18

  謝謝你

• 達粉會

  不客氣的。

• 達粉會

  所以說，我和你走的路，是一條自我心靈成長的路。學(xué)會做自己。

• ask_DOVv18

  是的，以前我是非常有主見的人，現(xiàn)在慢慢失去自我了

• 達粉會

  嗯。

• 達粉會

  我來幫你矗立著一些

• 達粉會

  處理

• ask_DOVv18

  我算是抑郁嗎

• 達粉會

  屬于一種不良心境。是由于內(nèi)心堆積過多情緒導(dǎo)致的。

• 達粉會

  相信一周的咨詢，你的狀態(tài)會改變很大

• ask_DOVv18

  是的，壓抑在心里了

• ask_DOVv18

  特別是感覺老公對我沒有以前好了

• ask_DOVv18

  現(xiàn)在他有點煩我，怪我對孩子撒氣

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  婚姻需要經(jīng)營。我感覺到了你這方面的需求沒有被滿足，----愛的需求。

• ask_DOVv18

  我從來沒有過多要求，自從嫁給他我沒過過生日

• ask_DOVv18

  他也不提，我說了他也不說什么

• 達粉會

  嗯

• ask_DOVv18

  不過我習(xí)慣了，不覺得有什么

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  只是覺得他不能包容你的脾氣，不懂你的需求。不能很好的接納你的情緒。不夠關(guān)注你

• 達粉會

  對嗎

• ask_DOVv18

  對

• ask_DOVv18

  我都能包容他每天玩游戲不理我，不帶孩子，他為什么不包容我？

• 達粉會

  嗯。這些也都是我咨詢需要關(guān)注的問題

• 達粉會

  我在電話中，會一點點讓你的情緒放下來

• 達粉會

  婚姻生活中。沒有是非對錯。當(dāng)我們聚焦到是非對錯的時候。愛------就會離我們越來越遠

• 達粉會

  你好

• 達粉會

  在嗎

• ask_DOVv18

  在的

• ask_DOVv18

  我家女兒其實很可愛的，卻成了我發(fā)泄對象

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  不是我們需要控制發(fā)脾氣，而是，學(xué)會把自己的情緒合理化，疏泄出來。你是你自己。任何時候，你是你自己。不會被自己的情緒左右

• 達粉會

  你好

• 達粉會

  在嗎

• ask_DOVv18

  在

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  是不是你也累了

• 達粉會

  累了的話。我們明天談吧

• ask_DOVv18

  好的，明天說

• 達粉會

  嗯。

• 達粉會

  晚安。早點休息。

• ask_DOVv18

  晚安

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