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請問我晚上睡不著覺怎么辦，我剛高考結束，晚上本來很累的的可是就是睡不
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
ask_789280
請問我晚上睡不著覺怎么辦，我剛高考結束，晚上本來很累的的可是就是睡不著
張學祿
您好，世緣心理歡迎您的來訪！
張學祿
高考滿意嗎？
ask_789280
滿意啊
張學祿
那是不是熬夜習慣了？
ask_789280
那怎么改呢
張學祿
每天多健身，早起。累了自然就會有困意的。
張學祿
真的困時睡不著。就看書，寫日記或聊天啥的。
張學祿
總之就是別勉強睡就好！
ask_789280
沒有什么方法嗎
張學祿
還有就是聽音樂。
張學祿
心理技術就是催眠。
ask_789280
好吧
張學祿
實在嚴重的心理無法解決的，才用安眠藥物治療。
張學祿
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