腰肌勞損，腰背肌鍛煉中的燕子飛在空中要堅(jiān)持多久？

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• ask_001182

  請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損 腰背肌鍛煉中的燕子飛在空中要堅(jiān)持多久

• 曾杰

  十幾秒鐘即可

• 曾杰

  每日3-4組

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  每組？

• ask_001182

  每組幾個(gè)

• 曾杰

  每日3-4組

• ask_001182

  每組幾個(gè)

• 曾杰

  一個(gè)

• ask_001182

  一個(gè)？？？？

• 曾杰

  對(duì)

• 曾杰

  看你堅(jiān)持情況

• ask_001182

  那一天不就做幾個(gè)？？？

• 曾杰

  是的

• 曾杰

  做多了容易腰部疼痛

• ask_001182

  好的我剛做完針灸 之前你回訪過(guò)我

• 曾杰

  可以

• ask_001182

  今天出去吃飯坐久了有點(diǎn)不舒服

• 曾杰

  不能坐太久

• ask_001182

  已經(jīng)坐的久了

• 曾杰

  沒關(guān)系

• 曾杰

  下次注意

• ask_001182

  嗯嗯 就怕針灸做了還坐久會(huì)更嚴(yán)重

• 曾杰

  不會(huì)

• 曾杰

  無(wú)需太緊張

• ask_001182

  你的意思是燕子飛一天做個(gè)幾個(gè)就行了

• 曾杰

  是的

• ask_001182

  嗯

• 曾杰

  做多了怕腰部疼痛

• ask_001182

  那種抬起來(lái)又放下去的燕子飛是不是沒效果

• ask_001182

  必須停留才行

• 曾杰

  還是有效果

• 曾杰

  停留一下最好

• ask_001182

  嗯呢

• ask_001182

  謝謝醫(yī)生

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