幾點睡覺算正常的最佳的作息？

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• ask_VXrgWs

  幾點睡覺算正常的最佳的作息，因為聽說熬夜很傷身體，我想科普一下幾點算不熬夜，而且我在新疆，有時差

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_VXrgWs

  你好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  最好在11點之前休息的

• ask_VXrgWs

  我在新疆，幾點睡覺不算熬夜呢，因為聽說熬夜特別傷身體，想改善一下

• ask_VXrgWs

  在新疆有時差的吧

• ask_VXrgWs

  我在部隊，之前在西安當(dāng)兵的時候，晚上是10點熄燈

• ask_VXrgWs

  現(xiàn)在在新疆，晚上11點熄燈，早上九點開飯

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  11點休息就是正常的

• ask_VXrgWs

  內(nèi)地是晚上10點熄燈，早上7點開飯

• ask_VXrgWs

  不管在哪都是這個作息嗎

• 在線醫(yī)生

  11之后是肝臟代謝排毒的時間

• 在線醫(yī)生

  不及時休息的話，就不利于健康的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_VXrgWs

  腎的代謝時間是幾點呢

• 在線醫(yī)生

  下午5點到7點

• 在線醫(yī)生

  這個是中醫(yī)的說法

• 在線醫(yī)生

  您的腎臟不好嗎

• 在線醫(yī)生

  您好，在嗎

• ask_VXrgWs

  沒有

• ask_VXrgWs

  我就是感覺體虛

• 在線醫(yī)生

  會不會太勞累了恩

• ask_VXrgWs

  可能是

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_VXrgWs

  工作有時忙到兩三點

• 在線醫(yī)生

  要注意休息

• ask_VXrgWs

  好的

• ask_VXrgWs

  謝謝醫(yī)生

• ask_VXrgWs

  別的沒什么問題

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