每天晚上只睡三個小時正常嗎

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• ask_014589

  晚上睡覺入睡很快也不做夢但是就睡4個小時左右自己就醒了，精神飽滿直到天亮，白天沒有頭疼什么癥狀就是下午吃過午飯會困，特別困的那種

• 張學祿

  那就午休一下也好的。說明你身體不錯的。神足不思眠！

• 張學祿

  以后再早醒。就出去晨練，身體疲憊多出汗。睡眠就多的。

• ask_014589

  暈

• ask_014589

  能聽我說一下嗎？

• ask_014589

  我今天就睡了3個多小時

• 張學祿

  嗯。

• ask_014589

  現(xiàn)在沒有什么頭疼眼難受的癥狀 跟原來一覺醒來感覺差不多

• 張學祿

  今天又減少了，也是早醒嗎？

• ask_014589

  9點多睡覺

• ask_014589

  1點多醒了

• 張學祿

  嗯，

• ask_014589

  然后我沒起床 躺床閉上眼睛 直到現(xiàn)在

• 張學祿

  沒有深睡，你這是分段睡眠。

• ask_014589

  幾個小時沒有睡著啊

• ask_014589

  但是我心態(tài)很好

• ask_014589

  沒有急躁焦慮

• 張學祿

  醒著就起床。別賴床，

• ask_014589

  因為我白天正常上班沒問題

• 張學祿

  恭喜你的好心態(tài)。

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況

• ask_014589

  但是我就上個星期才這樣的

• ask_014589

  原來從來沒有過

• ask_014589

  我男26

• 張學祿

  最近生活有什么異常情況嗎。生物節(jié)律有點波動

• ask_014589

  沒結婚

• ask_014589

  上個星期一 轉的白班

• 張學祿

  原來是夜班。是吧？

• ask_014589

  嗯嗯

• 張學祿

  那沒關系的。顛倒一下很快適應的

• ask_014589

  原來沒有過失眠

• 張學祿

  別睡太早了。以后就11點左右睡。慢慢回歸就好

• ask_014589

  我這嚴重嗎

• 張學祿

  不嚴重的

• ask_014589

  好吧

• ask_014589

  我

• ask_014589

  要吃藥嗎

• 張學祿

  不需要，

• ask_014589

  谷維片

• ask_014589

  我看網(wǎng)上這樣說

• 張學祿

  可以。褪黑色素。。。補養(yǎng)都可以。

• ask_014589

  什么

• 張學祿

  不要吃烈性的安眠藥。

• ask_014589

  你說谷微片可以吃

• 張學祿

  自己去查吧。我要下樓晨練

• 張學祿

  是的谷微片可以吃褪黑色素。。。補養(yǎng)都可以。

• ask_014589

  好的

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