明明很累很困但就是睡不著什么問題？

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• ask_034817

  女 21 每晚十一點左右躺床上睡覺，但都得翻來覆去到兩點多睡著，早上六七點就醒。明明很累很困，但就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_034817

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時都有這樣嗎

• ask_034817

  以前沒有

• ask_034817

  這是第一次連續(xù)這么久 睡不好

• 在線醫(yī)生

  最近有什么心事嗎

• ask_034817

  神經(jīng)衰弱的感覺。我開學(xué)就大四了，現(xiàn)在在學(xué)校準(zhǔn)備考研。壓力也有一點，還有感情的事。

• 在線醫(yī)生

  可能因為你想的事情太多導(dǎo)致的

• ask_034817

  可我明明沒有很費腦力去想，明明睡覺前已經(jīng)有睡意。但躺下后 還是睡不著

• 在線醫(yī)生

  勞逸結(jié)合

• ask_034817

  我怕這樣下去人會崩潰，身體也會搞垮

• ask_034817

  吃安眠藥好用么？我怕會有副作用

• 在線醫(yī)生

  放松心情，

• 在線醫(yī)生

  不要吃

• ask_034817

  我應(yīng)該怎么辦，皮膚最近差很多

• 在線醫(yī)生

  建議先光準(zhǔn)備考研，其它事情等考完在考慮

• 在線醫(yī)生

  別人怎么說也沒用的，只有你自己調(diào)理一下，

• ask_034817

  我知道，感情的事我不去想了，也沒抱希望?？墒蔷褪撬恢?p>

• ask_034817

  我知道…

• 在線醫(yī)生

  可以吃點核桃，

• 在線醫(yī)生

  飲食上注意一下，就可以，建議不要吃藥

• ask_034817

  嗯嗯

• ask_034817

  我不吃藥

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  祝你考研順利，加油↖↗

• ask_034817

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  謝謝你啦！開心快樂

• 在線醫(yī)生

  拜拜

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