腰間盤突出適合做哪種運(yùn)動(dòng)？

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  腰椎間盤突出適合做哪種運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  俯臥，兩頭翹起，所謂飛燕動(dòng)作

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  啞鈴舉重慢跑能不能做

• 在線醫(yī)生

  慢跑可以，其他不行

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  腹肌鍛煉能不能做

• 在線醫(yī)生

  不能，增加突出可能

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  椎間盤是往里面突兩個(gè)

• ask_048000

  平時(shí)要怎么保養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  少彎腰，睡硬板床

• ask_048000

  像這種還能做什么運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  不彎腰，不大量負(fù)重都可以

• 在線醫(yī)生

  先這樣吧？

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