每天午覺(jué)醒來(lái)胃難受怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_055640

  每天午睡醒來(lái)覺(jué)得胃很難受

• 孫彥齋

  你好很高興為你服務(wù)，你今年多大了？

• ask_055640

  二十三

• 孫彥齋

  你說(shuō)你每天午休醒來(lái)胃很難受，到醫(yī)院去做過(guò)檢查嗎？

• ask_055640

  沒(méi)有。 因?yàn)檫^(guò)一兩個(gè)小時(shí)就好了 就沒(méi)去檢查了

• 孫彥齋

  那樣的話(huà)就沒(méi)有關(guān)系。是不是吃什么藥了呢？

• 孫彥齋

  多喝一些溫?zé)岬乃屪约憾亲语栵柵?，不要吹電扇，在空調(diào)屋里邊睡覺(jué)的話(huà)，有蓋一個(gè)小被子，保護(hù)好自己的肚子。

• ask_055640

  好的。 醫(yī)生你心里醫(yī)生吧。我有些其他問(wèn)題想咨詢(xún)您

• 孫彥齋

  好的我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，我叫孫彥齋。很高興為你服務(wù)。

• ask_055640

  嗯嗯。 我上個(gè)月檢查有宮頸糜爛。又尿頻尿急。頭發(fā)也掉的很厲害。感覺(jué)自己全身都是病

• ask_055640

  因?yàn)閺男◇w質(zhì)很差 天天擔(dān)心生什么病。感覺(jué)沒(méi)病也被我急出什么病了

• 孫彥齋

  那你可能有一些焦慮的情緒。人的情緒和身體是有關(guān)系的，你心情不好身體就會(huì)有病。當(dāng)你開(kāi)心了，身體的癥狀也會(huì)減輕了。

• ask_055640

  對(duì)的。我想到這些問(wèn)題就沒(méi)心思和身邊的人交流 包括父母。 心情特別焦慮

• ask_055640

  請(qǐng)問(wèn)我要怎么克服這種焦慮的情緒。 正常的生活工作呢

• 孫彥齋

  你把你所有的注意力都集中到你的身體上了。每天都生活在擔(dān)憂(yōu)當(dāng)中，這樣看恐傷腎。在擔(dān)心和驚恐當(dāng)中，腎臟會(huì)受到一些影響，所以你會(huì)掉頭發(fā)。

• ask_055640

  頭發(fā)掉的真的很厲害。一摸就一把。本來(lái)就少

• 孫彥齋

  你這個(gè)心情是應(yīng)該與你的思維習(xí)慣有關(guān)系，你小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)系。你愿意做一個(gè)付費(fèi)的心理治療嗎？我可以通過(guò)電話(huà)，幫著你做一個(gè)系統(tǒng)的心理咨詢(xún)。

• ask_055640

  可以。 付費(fèi)咨詢(xún)是嗎？

• 孫彥齋

  是的，可以一些我的私人醫(yī)生。

• 孫彥齋

  預(yù)約我的私人醫(yī)生。

• 孫彥齋

  剛才打字打錯(cuò)了。不好意思抱歉啊。

• ask_055640

  你好。

• ask_055640

  已經(jīng)支付過(guò)了

• 孫彥齋

  好的。

• 孫彥齋

  我這邊還沒(méi)有顯示，稍等一會(huì)兒。

• ask_055640

  好的

• 孫彥齋

  你支付的是包周服務(wù)嗎？

• ask_055640

  是單次咨詢(xún)哦

• 孫彥齋

  哦，這個(gè)單次指定不能夠打電話(huà)的。

• 孫彥齋

  單次指定的咨詢(xún)，指的是，一次你指定我，能夠找到我。

• 孫彥齋

  私人醫(yī)生，就是健康顧問(wèn)，這種服務(wù)才能夠通電話(huà)的。

• 孫彥齋

  本次指定的這個(gè)服務(wù)也可以放在其他時(shí)候用。

• ask_055640

  我只有這個(gè)焦慮方面的問(wèn)題 就先文字交流一下吧。

• 孫彥齋

  可以的。

• ask_055640

  嗯嗯

• 孫彥齋

  可以先給你自己調(diào)節(jié)的幾個(gè)鍵。

• 孫彥齋

  建議。

• 孫彥齋

  第一，要讓自己開(kāi)心起來(lái)，有這么一句話(huà)叫：一個(gè)小丑進(jìn)城，頂?shù)眠^(guò)十個(gè)醫(yī)生。

• 孫彥齋

  就是平時(shí)多讓自己笑，可以看一些幽默的電視劇，現(xiàn)在的微信上面也有一些搞笑的東西。

• ask_055640

  嗯嗯。 但是心情一郁悶就沒(méi)心思看這些東西

• 孫彥齋

  你要相信我們自己才是郁悶的主人，我們的情緒，自己是可以控制的。你不能任由郁悶來(lái)占據(jù)自己的心，這樣你無(wú)法走出來(lái)。

• 孫彥齋

  越是郁悶的時(shí)候，越要看搞笑的東西。

• 孫彥齋

  這個(gè)你能做到嗎？

• ask_055640

  嗯嗯。我會(huì)盡量做到

• 孫彥齋

  第二點(diǎn)，要讓自己的生活忙碌和充實(shí)起來(lái)。在你身體允許的前提下做一些力所能及的家務(wù)，如果你能堅(jiān)持的上班。就去上班，不讓自己窩在家里邊，讓自己遠(yuǎn)離人群。

• 孫彥齋

  你現(xiàn)在能夠堅(jiān)持著上班嗎？

• ask_055640

  我最近在學(xué)駕駛 剛辭職

• 孫彥齋

  學(xué)駕駛也很好，每天把所有的精力投入在駕駛上。

• ask_055640

  以前上班的時(shí)候感覺(jué)也沒(méi)這么多情緒。每天九點(diǎn)多到頭就能睡著 而且一夜無(wú)夢(mèng)

• ask_055640

  現(xiàn)在天天晚上做恐怖的夢(mèng)

• 孫彥齋

  那你現(xiàn)在學(xué)駕駛，也是很好的，白天去學(xué)駕駛，晚上可以做一些，你愿意做的事情，比如說(shuō)看看書(shū)或者網(wǎng)上查一查作菜做飯，如果愿意還可以做做十字繡什么的。還可以做你想做的任何的事情。這樣你的生活也有了情趣，你的焦慮也得到了轉(zhuǎn)移。

• ask_055640

  嗯嗯。 好的。我會(huì)今天開(kāi)始培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好

• 孫彥齋

  非常好。

• 孫彥齋

  養(yǎng)一些花，養(yǎng)一些魚(yú)，也是很好的?？梢越o自己作伴，還可以修身養(yǎng)性。

• ask_055640

  嗯嗯。 可是當(dāng)我感覺(jué)到身體有一些不健康傾向的時(shí)候。該怎么減少焦慮和擔(dān)憂(yōu)呢。 因?yàn)槲視?huì)一直擔(dān)心一直想

• 孫彥齋

  你會(huì)做瑜伽嗎？

• ask_055640

  沒(méi)有學(xué)過(guò)

• 孫彥齋

  深呼吸會(huì)做嗎？

• ask_055640

  嗯嗯。 這個(gè)會(huì)的

• 孫彥齋

  擔(dān)憂(yōu)的時(shí)候就做深呼吸。

• ask_055640

  好的

• 孫彥齋

  今天給你三個(gè)建議，一個(gè)時(shí)笑，一個(gè)是忙，一個(gè)是深呼吸。

• ask_055640

  好

• 孫彥齋

  這些方法不光是直到而要做。做才能夠轉(zhuǎn)移你的注意力。做才能夠讓你的身心有所依靠和寄托。做你才能夠走出來(lái)。

• ask_055640

  謝謝醫(yī)生

• 孫彥齋

  謝謝你，還是要叮囑你一定要去做。當(dāng)你走出來(lái)的時(shí)候，就要謝謝自己。

• ask_055640

  嗯嗯。 我會(huì)記住的。 焦慮的時(shí)候想想你說(shuō)的這些話(huà)

• 孫彥齋

  好的，加油，支持你。

• 孫彥齋

  那我先關(guān)閉了本次咨詢(xún)，以后有問(wèn)題再來(lái)找我好嗎？

• ask_055640

  嗯嗯。

• ask_055640

  好的

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