失眠四個(gè)月了很痛苦該怎么辦？

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• ask_680829

  失眠四個(gè)月了很痛苦請問醫(yī)生我該怎么辦？我是上夜班導(dǎo)致的失眠

• 陳宏偉

  您好，我是陳醫(yī)生，很高興為您解答。

• 陳宏偉

  有沒有服用過什么藥物呢

• ask_680829

  有

• ask_680829

  吃過很多中藥西藥

• ask_680829

  阿普唑侖吃兩片都沒效果

• ask_680829

  現(xiàn)在吃思諾思半片也沒效果

• 陳宏偉

  整晚都睡不著嗎

• ask_680829

  能睡一點(diǎn)也很多夢

• ask_680829

  我都快崩潰了

• 陳宏偉

  您上夜班多久了

• 陳宏偉

  現(xiàn)在還上夜班嗎

• ask_680829

  今年開始上夜班是一個(gè)月輪一次的，就在四個(gè)月前的哪個(gè)月夜班都快轉(zhuǎn)班了我失眠了

• ask_680829

  已經(jīng)四個(gè)月沒上班了 在家里到處看醫(yī)生吃藥

• 陳宏偉

  我這里有點(diǎn)事情要處理，我稍后聯(lián)系您您看可以嗎

• 陳宏偉

  您可以先留言

• 陳宏偉

  真是不好意思呀

• ask_680829

  嗯

• 陳宏偉

  謝謝您的諒解

• ask_680829

  該怎么辦?。?p>

• 陳宏偉

  我忙完聯(lián)系您可以嗎

• ask_680829

  可以

• 陳宏偉

  現(xiàn)在好了

• 陳宏偉

  您還在嗎

• ask_680829

  在

• 陳宏偉

  我們繼續(xù)吧

• ask_680829

  嗯

• ask_680829

  有解決辦法嗎

• 陳宏偉

  白天能睡著嗎

• ask_680829

  白天更是一點(diǎn)睡不著

• ask_680829

  晚上睡得很差

• 陳宏偉

  您的情況可能是由于上夜班導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，要恢復(fù)的話可能需要一段時(shí)間

• 陳宏偉

  不過任何癥狀經(jīng)過調(diào)整都會(huì)減輕恢復(fù)的

• 陳宏偉

  所以首先不要著急，不要有太大壓力，放松些

• ask_680829

  怎么調(diào)整

• 陳宏偉

  你越是在意睡覺這件事其實(shí)反而越睡不著，無形中又增加了壓力，這樣就形成了惡性循環(huán)

• 陳宏偉

  這也是你為什么一直服藥效果卻不好的原因

• ask_680829

  我覺得靠自己調(diào)整沒辦法的

• ask_680829

  很難

• 陳宏偉

  轉(zhuǎn)移一下你的注意力，關(guān)注其他事情，不那么在意睡眠這件事

• 陳宏偉

  是啊，所以你在服藥

• 陳宏偉

  但是你的某些想法又再阻礙你的睡眠

• ask_680829

  只有吃氯硝安定才能睡

• 陳宏偉

  你現(xiàn)在缺少的就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加上放松

• 陳宏偉

  既然不上班了可以做些自己喜歡的事情這有助于你的恢復(fù)

• ask_680829

  我晚上睡不著白天做什么都沒心情

• ask_680829

  頭痛眼睛脹

• 陳宏偉

  也許白天做了，晚上就能睡著了

• 陳宏偉

  這樣良性循環(huán)下去癥狀六會(huì)好了

• ask_680829

  也許是生理性失眠

• 陳宏偉

  神經(jīng)類疾病就是這樣，不能完全依賴藥物，個(gè)人的意志和自我調(diào)整也有關(guān)系

• 陳宏偉

  不管什么原因引起的，如果你按我說的做會(huì)更有利于恢復(fù)

• 陳宏偉

  行動(dòng)起來吧

• 陳宏偉

  不讓失眠主導(dǎo)你，你是可以戰(zhàn)勝他的呀

• 陳宏偉

  還在嗎

• ask_680829

  嗯在

• 陳宏偉

  您先按我說的去調(diào)整下

• 陳宏偉

  有什么問題我們再溝通

• ask_680829

  好

• 陳宏偉

  您還有其他問題嗎？

• ask_680829

  沒有了 我覺得沒什么用

• 陳宏偉

  呵呵

• 陳宏偉

  您不滿意可以退款的

• 陳宏偉

  祝您健康！生活愉快！

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