右手外伸20°做俯臥撐太多會(huì)肘關(guān)節(jié)外側(cè)痛咋辦？

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• ask_esq2ug

  右手外伸20°，做俯臥撐太多會(huì)肘關(guān)節(jié)外側(cè)痛

• 徐味味

  做任何運(yùn)動(dòng)都要適度，

• ask_esq2ug

  但是我現(xiàn)在準(zhǔn)備去當(dāng)兵了

• ask_esq2ug

  怎么辦？

• 徐味味

  暫時(shí)先不要過度鍛煉，過兩天就會(huì)好的

• ask_esq2ug

  知道，現(xiàn)在也不疼了，但是下次再做俯臥撐也會(huì)疼啊

• 徐味味

  都是這樣的，倘若運(yùn)動(dòng)過度會(huì)疼痛幾天的

• ask_esq2ug

  是什么原因？

• ask_esq2ug

  是?。?p>

• ask_esq2ug

  兵役體檢說我肘關(guān)節(jié)過伸20°

• 徐味味

  不會(huì)了，就像我們跑步一樣，開始第一二天跑腿會(huì)痛，再后面就不會(huì)了

• ask_esq2ug

  你是醫(yī)生，我這去當(dāng)兵會(huì)出事？

• ask_esq2ug

  但是我已經(jīng)多次了

• ask_esq2ug

  肘關(guān)節(jié)過伸20°有什么影響？

• ask_esq2ug

  平時(shí)要注意什么？

• 徐味味

  關(guān)于肘方面的運(yùn)動(dòng)不能時(shí)間過長(zhǎng)，尺度不宜過大，容易骨折或脫臼

• ask_esq2ug

  當(dāng)兵會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)？

• ask_esq2ug

  最嚴(yán)重是什么后果？

• 徐味味

  骨折

• ask_esq2ug

  會(huì)不會(huì)關(guān)節(jié)炎

• 徐味味

  體檢都出來了，為什么你能被錄取

• ask_esq2ug

  家里有關(guān)系

• 徐味味

  您這樣多少會(huì)有影響的，

• 徐味味

  怕您到時(shí)吃不消

• 徐味味

  因?yàn)槟@樣自己鍛煉都覺得痛

• ask_esq2ug

  給我人生后半生會(huì)不會(huì)造成嚴(yán)重影響？例如留病根

• 徐味味

  自己注意尺度的話沒有太大關(guān)系，

• ask_esq2ug

  那我每天在軍隊(duì)里訓(xùn)練完了要不要做些什么保養(yǎng)我的肘關(guān)節(jié)

• 徐味味

  熱敷，按摩，護(hù)腕帶起來

• 徐味味

  標(biāo)準(zhǔn)是不超過15度，

• ask_esq2ug

  晚上睡覺也帶？

• ask_esq2ug

  知道

• 徐味味

  不需要帶的，

• ask_esq2ug

  我超了5°

• ask_esq2ug

  好的！

• 徐味味

  就怕您帶起來容易被發(fā)現(xiàn)啊

• 徐味味

  發(fā)現(xiàn)了怎么辦?。?p>

• ask_esq2ug

  不知道！

• ask_esq2ug

  我還沒去

• 徐味味

  當(dāng)兵需要耗體力

• ask_esq2ug

  嗯嗯，知道！做好不要右手的準(zhǔn)備了

• 徐味味

  希望您自己注意點(diǎn)，力氣不要全部用在那只手上

• 徐味味

  不會(huì)的，

• ask_esq2ug

  嗯嗯，我還有一只左手

• 徐味味

  左手分擔(dān)運(yùn)動(dòng)

• ask_esq2ug

  左手合格

• 徐味味

  祝您好運(yùn)

• 徐味味

  呵呵

• ask_esq2ug

  嗯嗯，您的建議真好

• ask_esq2ug

  謝謝，

• 徐味味

  先去，努力吧！

• ask_esq2ug

  不過，我現(xiàn)在的疼痛是肌肉還是韌帶？

• ask_esq2ug

  肯定給

• 徐味味

  骨關(guān)節(jié)有可能

• 徐味味

  如果是肌肉那都沒有關(guān)系

• ask_esq2ug

  韌帶呢？

• ask_esq2ug

  應(yīng)該怎樣？

• 徐味味

  怕是關(guān)節(jié)，您在部隊(duì)多吃點(diǎn)骨頭湯

• ask_esq2ug

  嗯嗯，好的！謝謝了

• 徐味味

  再就是之前說的左手分擔(dān)右手的困難

• 徐味味

  保護(hù)好右手

• ask_esq2ug

  嗯嗯，照你說的做吧

• ask_esq2ug

  感謝

• 徐味味

  不客氣。。

• ask_esq2ug

  關(guān)閉吧

• 徐味味

  嗯?。?p>

• ask_esq2ug

  ？不關(guān)閉？

• 徐味味

  呵呵

• 徐味味

  我也不知道

• ask_esq2ug

  第一次？

• ask_esq2ug

  新人？

• 徐味味

  你關(guān)閉系統(tǒng)，會(huì)提醒的

• ask_esq2ug

  是你關(guān)閉系統(tǒng)

• ask_esq2ug

  前面的醫(yī)生都是這樣的

• 徐味味

  好的

• 徐味味

  謝謝

• ask_esq2ug

  嗯嗯，不用

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