我一天腦子里要胡思亂想怎么辦

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• ask_Df7e7A

  請問有精神科醫(yī)生嗎，，咨詢

• 楊帆

  您好，請問有什么可以幫助你的

• ask_Df7e7A

  怎么我一天腦子里要胡思亂想，，

• 楊帆

  是閑著胡思亂想

• 楊帆

  還是有事干也胡思亂想

• ask_Df7e7A

  我覺得都有

• 楊帆

  應該是忙碌的時候那就沒空想其他事情了

• ask_Df7e7A

  還是要，，我覺得分神～～

• 楊帆

  你可以轉(zhuǎn)移注意力

• 楊帆

  去干一些你比較喜歡做的事情

• 楊帆

  就不會胡思亂想了、

• ask_Df7e7A

  有是我想事情，想來神起

• ask_Df7e7A

  緊張，害怕的感覺

• 楊帆

  就是缺乏安全感吧

• 楊帆

  你可以找找情感或者精神寄托的

• ask_Df7e7A

  恩，，，，今天送個禮給別個，，回來都在想會不會送錯

• 楊帆

  中醫(yī)講是心膽氣虛

• 楊帆

  其實原因還是自己太關(guān)注自己

• 楊帆

  多去關(guān)心他人，幫助別人會改變你的這種心態(tài)

• ask_Df7e7A

  我個人走那里，都有怕的感覺

• 楊帆

  你是害怕什么呢

• 楊帆

  內(nèi)心有愛，就不會害怕了

• ask_Df7e7A

  原來害怕別人打我，，現(xiàn)在怕給別人寫什么條款

• ask_Df7e7A

  現(xiàn)在我腦殼，怎么不像原來

• ask_Df7e7A

  總是別人要找我換東西

• 楊帆

  就是沒有安全感

• 楊帆

  愛里沒有懼怕，喜樂的心是醫(yī)治百體的良藥

• ask_Df7e7A

  恩，，我做什么事，覺得有個親人在我旁邊，，沒有怕的感覺

• 楊帆

  恩，是因為家人給你安全感，所以你不害怕

• 楊帆

  但是你要是轉(zhuǎn)換一下心態(tài)，把你身邊的人也當作家人，你的心理壓力就會沒有了

• ask_Df7e7A

  這說起簡單，，我這種人做起來好難

• 楊帆

  不難，放下就好了

• ask_Df7e7A

  我現(xiàn)在是做沒做的事情，，都在懷疑

• 楊帆

  保持樂觀心態(tài)

• ask_Df7e7A

  這個是，，

• 楊帆

  是的，心理疾病只能自己解決

• 楊帆

  吃藥是不管用的

• ask_Df7e7A

  你是精神科醫(yī)生嗎

• 楊帆

  喜樂的心是醫(yī)治百體的良藥

• ask_Df7e7A

  但我就一天悶悶不樂

• 楊帆

  是的，所以你可以多聽聽歌曲，看看有意義的電影

• 楊帆

  是的

• 楊帆

  不要總是關(guān)注自己，分散一下注意力就好多了

• ask_Df7e7A

  那我缺乏安全感，，怎么辦

• 楊帆

  找找信仰

• ask_Df7e7A

  啥子

• 楊帆

  做找找可以讓你覺得有意義的事情

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