自己總是很焦慮是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_179568

  ？我感覺自己有焦慮什么的。。。。。。

• ask_179568

  你好？

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  歡迎來咨詢

• ask_179568

  我感覺自己好像有焦慮什么

• ask_179568

  心里總是很煩

• 在線醫(yī)生

  多長時間了？有什么原因引起嗎？

• ask_179568

  初三開始吧

• ask_179568

  現(xiàn)在高一，馬上高二

• 在線醫(yī)生

  就是說一年多了。

• ask_179568

  不知道。感覺就是跟同學家人處理不好關(guān)系

• ask_179568

  嗯。然后就感覺他們都在笑我，就感覺自己是一個獨立的小島

• 在線醫(yī)生

  感覺他們都在笑您？

• 在線醫(yī)生

  這句話的意思是說？

• 在線醫(yī)生

  是諷刺譏笑的意思嗎？

• ask_179568

  嗯。對的

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常有這種感覺嗎？您認為他們?yōu)槭裁醋I笑您？

• ask_179568

  感覺自己可能有什么缺點，像性格上的，做事風格上的。這種

• 在線醫(yī)生

  有經(jīng)常感覺別人有惡意，針對您？或者背后議論您，有這些感覺嗎？

• ask_179568

  有一些。而且心里還會有想跳樓離家的想法

• ask_179568

  你好？在嗎

• 在線醫(yī)生

  在的

• ask_179568

  我的情況是咋了？

• 在線醫(yī)生

  有感到別人專門針對你，甚至有要害您的意思，有這樣的感覺嗎？

• 在線醫(yī)生

  我再進一步問情況的。

• ask_179568

  嗯。

• ask_179568

  對

• 在線醫(yī)生

  您認為別人專門針對甚至要害您，是很確定有這些事，還是半信半疑并不能確定？

• 在線醫(yī)生

  還是明確知道自己是多慮了？

• ask_179568

  碰到這種事，我就會想想是不是自己多慮了

• ask_179568

  然后不去想

• 在線醫(yī)生

  別人嘲笑針對甚至要害您，感到是經(jīng)常存在的嗎？

• ask_179568

  不是。是在自己很孤獨的時候。

• 在線醫(yī)生

  噢

• 在線醫(yī)生

  是說心情不好的時候才會有，是嗎？

• ask_179568

  嗯

• ask_179568

  。。。醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  平時，在大部分時間里，感到心情是怎樣的？

• ask_179568

  還行吧。但在什么家庭聚會，就感覺不好

• ask_179568

  在嗎？

• 在線醫(yī)生

  都是在和別人接觸的時候才感到緊張焦慮嗎？

• 在線醫(yī)生

  自己安靜的時候感覺怎么樣？

• ask_179568

  嗯。對。

• ask_179568

  安靜的時候有時很煩有時不煩

• ask_179568

  我這是咋了？

• 在線醫(yī)生

  這會兒，另外有兩個咨詢者在問我，回復(fù)的慢了，請包涵。

• ask_179568

  嗯。您說

• 在線醫(yī)生

  您的情況我感覺還沒有了解的很全面。別急，我們慢慢聊。

• 在線醫(yī)生

  在作出判斷之前我是很慎重的。因為我認為醫(yī)生需要高度負責和謹慎的態(tài)度，

• ask_179568

  您說吧，我還得睡覺，我還是學生，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  平時您感覺主要的癥狀就是容易緊張焦慮，還有孤獨，和別人的關(guān)系很難處。就是這些，對了嗎？

• ask_179568

  嗯。對了

• 在線醫(yī)生

  符合焦慮癥狀的表現(xiàn)，建議按照焦慮癥進行調(diào)節(jié)和治療。

• ask_179568

  嗯。好

• ask_179568

  你給我進行嗎

• 在線醫(yī)生

  建議思想放松，不要背任何思想包袱。每天保持樂觀愉快的心情，建議多做一些放松的活動。例如可以經(jīng)常聽聽舒緩的音樂，做早操，跳跳舞，散散步?？梢越?jīng)常找好朋友說說笑笑?；蛘吖涔涔珗@坐坐郊游什么的?？傊趺捶潘删驮趺醋?p>

• ask_179568

  就是跟人相處困難，好朋友才少

• ask_179568

  而且發(fā)現(xiàn)好朋友感覺我的性格也不喜歡我了

• 在線醫(yī)生

  建議對人要主動熱情，真誠友好的對待別人。多運用同理心，就是多善于換位思考，善于考慮到別人的感受。這樣友好熱情主動地對待別人，久而久之，從別人那里反饋來的也必將是友好和真誠。

• 在線醫(yī)生

  這樣一來，慢慢的朋友就會越來越多。

• 在線醫(yī)生

  同別人交往的技巧是慢慢的鍛煉才能得到提高的。隨著年齡的增長，慢慢的就會知道和別人如何友好的相處了

• ask_179568

  打招呼好難受。我感覺自己說的話好傻，我本來只是看看想玩一玩，結(jié)果卻什么也沒干成。。

• ask_179568

  在嗎？

• 在線醫(yī)生

  這會有3個咨詢者都在同時問我，回復(fù)的慢了請包涵。

• ask_179568

  。。。。。

• 在線醫(yī)生

  那個社會交往技能的鍛煉問題。需要漫長的時間來進行。

• ask_179568

  。。。我都高一了，別人都比我好，為什么我就這么慢

• 在線醫(yī)生

  建議先服用抗焦慮的藥物。來改善自己的情緒。建議服用安神補心片，每次4片每日3次。谷維素片每次兩片每日3次。維生素b1片每次一片每日3次。

• ask_179568

  我還要吃藥啊？

• 在線醫(yī)生

  這些都是健腦營養(yǎng)的藥物，沒有副作用。

• 在線醫(yī)生

  你說為什么我就這么慢？慢，指的是什么？

• ask_179568

  ??？我沒說呀

• ask_179568

  你是不是回復(fù)岔開了

• 在線醫(yī)生

  你說我都高一啦，別人為什么比我好我就這么慢。

• 在線醫(yī)生

  請向上翻看，你是說了。

• ask_179568

  我人際處理關(guān)系學會的那么慢

• ask_179568

  總是難以表達自己的意思

• 在線醫(yī)生

  噢

• ask_179568

  總感覺和學習比我好的同學在一起，我做的什么都永遠是錯的

• 在線醫(yī)生

  那個別人學得也不快。

• ask_179568

  那他們比我懂得那么多，那么那么多

• 在線醫(yī)生

  您在很多方面是比他們強的呀

• ask_179568

  哪有，，我感覺自己就像最差的人

• 在線醫(yī)生

  建議您可以服用健腦營養(yǎng)的藥物。

• 在線醫(yī)生

  社會交往能力技能的問題那個需要漫長的時間的鍛煉。不是在這里我們幾句話能起作用的。

• ask_179568

  唔。。那我現(xiàn)在痛苦就。。

• ask_179568

  我是智商不夠嗎

• 在線醫(yī)生

  不是的

• 在線醫(yī)生

  您智商很正常的

• ask_179568

  。。。。好吧。比不上別人真的很痛苦

• 在線醫(yī)生

  建議您經(jīng)常進行良好的自我暗示，就是要在內(nèi)心里也經(jīng)常，對自己說：我行！我很棒！經(jīng)常發(fā)展這種內(nèi)心的自我對話來對自己起到良好的心理暗示作用，來鼓舞自己的士氣增強自信心。

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題請您繼續(xù)問。

• 在線醫(yī)生

  您不問了，是嗎

• 在線醫(yī)生

  您可能是睡著了，那就關(guān)了。

• 在線醫(yī)生

  晚安

• 在線醫(yī)生

  再見

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