練了兩個月3角肌不會一直粗是吧？

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• ask_737331

  3角肌起來了不練是不是就下去了

• ask_737331

  我才練了兩個月三角肌不會一直這么粗吧

• 梁躍偉

  您好，三角肌起來了是什么情況？疼不疼？

• ask_737331

  就是練的兩天了還是沒有下去

• 梁躍偉

  您在鍛煉肌肉啊，怎么個鍛煉法？鍛煉的強度怎么樣？

• 梁躍偉

  有疼痛感覺沒？

• ask_737331

  是不是已經練天天4組

• ask_737331

  有點

• ask_737331

  不過我不想要三角肌

• 梁躍偉

  肩膀活動有沒受到影響

• ask_737331

  沒有

• ask_737331

  就是這種兩個月的不會成形了吧

• 梁躍偉

  嗯，那就先觀察就可以了，三角肌局部可以熱敷，可以適當休息幾天看看

• ask_737331

  能回去嗎？

• ask_737331

  練過肱二頭可是三頭怎么起來了

• ask_737331

  唉

• 梁躍偉

  如果是肌肉變強壯了，骨骼肌肉肥大的話一般短期內不會變小

• ask_737331

  只是胳膊粗沒別的

• ask_737331

  肩膀還行

• 梁躍偉

  那些肌肉在練的過程中是協(xié)調活動的，并不是單獨收縮的

• 梁躍偉

  所以經過鍛煉后那一塊的肌肉都會變的強壯起來

• ask_737331

  那我不練手臂和胸肌就沒事了吧

• 梁躍偉

  你不練的話當然就不會繼續(xù)變粗變大了，力量也就不會繼續(xù)增加了

• ask_737331

  胳膊只是最近兩天粗

• ask_737331

  一不練就回去了

• 梁躍偉

  嗯，那就是鍛煉導致的

• ask_737331

  怎么放松到3天練了還是沒回去

• 梁躍偉

  劇烈活動后肌肉是可能變的粗大的

• ask_737331

  只是最近有些粗了

• ask_737331

  能不能回去了

• ask_737331

  當然我的肥肉也挺多

• ask_737331

  工三肌肉的地方肥肉多一些

• 梁躍偉

  停止鍛煉的話有可能會回去一些的，但可能需要的時間稍微長點

• ask_737331

  就練腹肌

• 梁躍偉

  呵呵

• ask_737331

  別的停止

• ask_737331

  行的通

• ask_737331

  嗎？

• 梁躍偉

  可以啊

• 梁躍偉

  但別的肌肉就練不到了哦

• ask_737331

  如何睡覺才能放松那塊肌肉讓它回去呢？

• ask_737331

  哦等回去在繼續(xù)

• 梁躍偉

  正常睡覺正常生活就可以了的

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