抑郁，振作不起來如何讓自己積極起來？

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  抑郁，振作不起來，一天想睡覺，很郁悶，不想運動，如何讓自己積極起來？

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:你好

• ask_084518

  你好

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  我發(fā)的看到了嗎？

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:癥狀多長時間了

• ask_084518

  一個月

• ask_084518

  主要就是頭腦空白，不想動，想躺床半睡半醒。

• ask_084518

  沒有運動積極性。這次沒有什么原因就抑郁了。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:去醫(yī)院看過嗎

• ask_084518

  沒有

• ask_084518

  有做過身體檢查，

• ask_084518

  身體還可以。

• ask_084518

  抑郁情緒自己沒有辦法克服。振作不起來，一天糊里糊涂就過去了。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:每天早上嚴重還是晚上嚴重

• ask_084518

  早上，晚上頭腦就開始有些思緒了。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:沒去醫(yī)院心理科看過？

• ask_084518

  自己想做的事就是動不了去做。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:恩，這個癥狀我知道了還有其它的嗎

• ask_084518

  有過。

• ask_084518

  覺得自己動彈不了。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:你多大了，男還是女？

• ask_084518

  男，38

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:身體有過什么疾病嗎

• ask_084518

  沒有

• ask_084518

  算是正常。

• ask_084518

  以前有做過心理咨詢，也是不了了之。后來自己恢復過來了。

• ask_084518

  現(xiàn)在覺得自己周圍一片混亂，家里也沒有動力去收拾收拾。今天想看 本 《活出全新的自己》，也沒有看不下去。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:睡覺怎么樣

• ask_084518

  睡覺過多

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:心理咨詢多久呢

• ask_084518

  七八次吧。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:你的這個癥狀家人怎么說的啊

• ask_084518

  家人覺得是懶惰，沒進取心

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:哪你做沒做過什么改變嗎？這種狀態(tài)。

• ask_084518

  躲避

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:自己不想好？？

• ask_084518

  我正常都是六點多起來的，現(xiàn)在都起不來。

• ask_084518

  想好啊

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:帶著癥狀過日子覺得還行？？

• ask_084518

  一天很疲倦

• ask_084518

  覺得難受死了

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:現(xiàn)在是夏天了每天早上起來鍛煉身體，每天晚上22點在睡。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:這種狀態(tài)是家里發(fā)生什么事了嗎？還是工作發(fā)生什么？

• ask_084518

  我也想這樣，

• ask_084518

  沒有發(fā)生了什么事

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復每個人如果想讓自己好，是不是得讓別人看見你的努力啊。自己的改變啊。

• ask_084518

  我正常都是有做運動的，抑郁了就動彈不了

• ask_084518

  以前喜歡收拾家里，做運動，現(xiàn)在一個沒勁，覺得自己很累

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:之前做過心理咨詢?yōu)槭裁赐Ａ?p>

• ask_084518

  沒有覺得有效果

• ask_084518

  心理這塊很怪，狀態(tài)好的時候和不好的時候想法完全不一樣

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:其實每個人心理狀態(tài)是什么樣或者哪塊不舒服了，小身體都會給提示。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:都會發(fā)出小信號，告訴你你應(yīng)關(guān)注我了。

• ask_084518

  我振作起來好幾次，但現(xiàn)在都不知道自己是怎么走出來的。總覺得自己不會抑郁了。還是抑郁了

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:我初步給你的建議就是:每天回家找事干別讓自己閑著。每天早晚必須出去溜達溜達。早上起不來訂鬧鐘。

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:你抑郁在哪呢？

• 都洪杰

  你這樣吧，你按照我說的你畫一副畫吧我看看問問出現(xiàn)在哪

• 都洪杰

  你加我QQ，***

• 都洪杰

  在QQ上聊。

• ask_084518

  還沒有完，怎么退出？

• ask_084518

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