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這幾天我感覺頭定發(fā)麻是什么原因?

這幾天我感覺頭定發(fā)麻 是什么原因 這幾個月睡眠不是很好 情緒也不是很穩(wěn)定

ask_442771 2015-09-22 23:36:59

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張學祿 二級心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾病:婚戀情感創(chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關系,職業(yè)規(guī)劃

咨詢實錄內容

  • ask_442771

    這幾天我感覺頭定發(fā)麻 是什么原因 這幾個月睡眠不是很好 情緒也不是很穩(wěn)定

  • ask_442771

    你好 這幾天我感覺頭定發(fā)麻 是什么原因 這幾個月睡眠不是很好 情緒也不是很穩(wěn)定

  • 張學祿

    頭頂發(fā)麻,多是氣血不足。是什么部位呢?

  • ask_442771

    頭頂 中間

  • ask_442771

    還在么

  • 張學祿

    百匯穴,經(jīng)絡很多的集聚處。俗稱怒發(fā)沖冠。

  • 張學祿

    人發(fā)怒,情緒大。就會很緊張。頭皮發(fā)麻的

  • ask_442771

    這點在我坐久了之后最明顯

  • 張學祿

    睡眠不好。就會腦供血缺乏。眼睛發(fā)緊,頭發(fā)脹。

  • 張學祿

    你經(jīng)常怎么坐?

  • ask_442771

    辦公室一坐好幾個小時

  • 張學祿

    是啊。這就會患辦公室綜合癥。身體疲勞,痣瘡。頸椎腰疼等。

  • ask_442771

    多運動能改善么

  • 張學祿

    全身發(fā)緊。四肢酸軟。

  • ask_442771

    最近就覺得特別不想動

  • ask_442771

    發(fā)緊到?jīng)]有什么

  • 張學祿

    1、端正坐姿,不要讓腰背頸脊椎變型。有時就會壓迫腦神經(jīng)。引起頭暈腦漲,惡心頭疼的

  • 張學祿

    臉部有感覺嗎?

  • ask_442771

    這倒霉

  • ask_442771

  • 張學祿

    2、健身多運動,球類藍球羽毛球最好。

  • ask_442771

    跑步單車呢?

  • 張學祿

    3、兩手搓熱,按摩敲打頭頸肩背及全身3-7遍。

  • 張學祿

    跑步單車。不如打球。重在仰身抬頭運動

  • ask_442771

    哦哦 好的謝謝

  • ask_442771

    您是心理醫(yī)生么

  • 張學祿

    是的。

  • ask_442771

    我特別不自信怎么辦

  • ask_442771

    很在意別人的眼光

  • 張學祿

    自卑感。這是在兒童期形成的。

  • ask_442771

    是啊

  • 張學祿

    自尊感。得不到滿足。

  • ask_442771

    怎么辦有救么

  • 張學祿

    1、接納自己,找到5大優(yōu)點。

  • ask_442771

    還有么

  • 張學祿

    2、對自己最不滿的3個缺點,看看如何改善?是否可以改善。

  • 張學祿

    3、平時有事多和朋友溝通,贊賞別人,分享自己的快樂。是受眾人歡迎的人。

  • 張學祿

    4、多參與自己喜好的文體活動,團體項目。人放松了,融入集體,就不去過度關注自己。也會找到自己的位知和定位了

  • 張學祿

    如有需要,請再來找我。

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