這幾天我感覺頭定發(fā)麻 是什么原因 這幾個月睡眠不是很好 情緒也不是很穩(wěn)定
ask_442771
這幾天我感覺頭定發(fā)麻 是什么原因 這幾個月睡眠不是很好 情緒也不是很穩(wěn)定
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你好 這幾天我感覺頭定發(fā)麻 是什么原因 這幾個月睡眠不是很好 情緒也不是很穩(wěn)定
張學祿
頭頂發(fā)麻,多是氣血不足。是什么部位呢?
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頭頂 中間
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還在么
張學祿
百匯穴,經(jīng)絡很多的集聚處。俗稱怒發(fā)沖冠。
張學祿
人發(fā)怒,情緒大。就會很緊張。頭皮發(fā)麻的
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這點在我坐久了之后最明顯
張學祿
睡眠不好。就會腦供血缺乏。眼睛發(fā)緊,頭發(fā)脹。
張學祿
你經(jīng)常怎么坐?
ask_442771
辦公室一坐好幾個小時
張學祿
是啊。這就會患辦公室綜合癥。身體疲勞,痣瘡。頸椎腰疼等。
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多運動能改善么
張學祿
全身發(fā)緊。四肢酸軟。
ask_442771
最近就覺得特別不想動
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發(fā)緊到?jīng)]有什么
張學祿
1、端正坐姿,不要讓腰背頸脊椎變型。有時就會壓迫腦神經(jīng)。引起頭暈腦漲,惡心頭疼的
張學祿
臉部有感覺嗎?
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這倒霉
ask_442771
沒
張學祿
2、健身多運動,球類藍球羽毛球最好。
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跑步單車呢?
張學祿
3、兩手搓熱,按摩敲打頭頸肩背及全身3-7遍。
張學祿
跑步單車。不如打球。重在仰身抬頭運動
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哦哦 好的謝謝
ask_442771
您是心理醫(yī)生么
張學祿
是的。
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我特別不自信怎么辦
ask_442771
很在意別人的眼光
張學祿
自卑感。這是在兒童期形成的。
ask_442771
是啊
張學祿
自尊感。得不到滿足。
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怎么辦有救么
張學祿
1、接納自己,找到5大優(yōu)點。
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還有么
張學祿
2、對自己最不滿的3個缺點,看看如何改善?是否可以改善。
張學祿
3、平時有事多和朋友溝通,贊賞別人,分享自己的快樂。是受眾人歡迎的人。
張學祿
4、多參與自己喜好的文體活動,團體項目。人放松了,融入集體,就不去過度關注自己。也會找到自己的位知和定位了
張學祿
如有需要,請再來找我。
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