每天都覺得整個人乏力頭昏腦脹什么原因？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_pzyCtg

  您好！我是一名高三學(xué)生，但我每天都覺得整個人乏力頭昏腦脹，總想睡覺，眼睛也無神。每天睡了跟沒睡一樣，就是睡不夠，眼睛也像沒休息似的。身體還總不舒服。怎樣才能讓自己充滿精氣神？我很困擾

• 在線醫(yī)生

  你好.

• 在線醫(yī)生

  在嗎?

• ask_pzyCtg

  嗯，在的

• 在線醫(yī)生

  請問，你現(xiàn)在忙完了嗎？希望你能在咨詢過程中集中精力，好嗎？

• ask_pzyCtg

  好的

• ask_pzyCtg

  嗯，在的

• 在線醫(yī)生

  好，謝你的理解和配合。

• 在線醫(yī)生

  你能先回答我?guī)讉€問題嗎？

• ask_pzyCtg

  好

• 在線醫(yī)生

  嗯，謝，你能先告訴我，你所說的這些感覺已經(jīng)有多久時間了？

• ask_pzyCtg

  上了高三吧

• 在線醫(yī)生

  我問的是已經(jīng)有幾個月時間了？

• ask_pzyCtg

  兩個月吧

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你感覺自己在什么情況下，就不會出現(xiàn)你所敘述的那些感覺呢？

• ask_pzyCtg

  休息的時候，和朋友玩鬧的時候

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的，我知道了，我現(xiàn)在幫你分析一下，并提出我的建議來，好嗎？

• ask_pzyCtg

  或者是一個人聽音樂自由一點的時候

• ask_pzyCtg

  嗯，好的

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，根據(jù)你說的情況，我認為，

• 在線醫(yī)生

  你之所以會產(chǎn)生你所敘述的那些不好的感覺，更多的可能是來自于你上了高三后所面臨的高考壓力過大所致。你能認同嗎？

• ask_pzyCtg

  還有就是責(zé)備自己不好，或?qū)ψ约翰粷M意的時候

• ask_pzyCtg

  嗯嗯，有的

• ask_pzyCtg

  我的數(shù)學(xué)和英語不好

• 在線醫(yī)生

  責(zé)備自己不好，或?qū)ψ约翰粷M意的時候，也會讓自己沒有你所說的那些不好的感覺嗎？

• 在線醫(yī)生

  那就對了。

• ask_pzyCtg

  每天都很焦躁

• ask_pzyCtg

  對的

• 在線醫(yī)生

  嗯，知道了。

• 在線醫(yī)生

  我繼續(xù)分析，

• ask_pzyCtg

  嗯嗯，有的

• ask_pzyCtg

  每天都很焦躁

• ask_pzyCtg

  每天都很焦躁

• ask_pzyCtg

  我現(xiàn)在每天都在嫌棄自己不好又沒有精力努力的狀態(tài)中

• 在線醫(yī)生

  除了剛才提到的上了高三讓你有了高考壓力的感受外，還有一個重要因素，就是你容易否定自己，這是一種比較缺乏自信的表現(xiàn)，

• 在線醫(yī)生

  因此，我建議你，

• ask_pzyCtg

  但自己也感覺不到壓力樣的，就是看自己哪里都不順眼

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你需要做的就是要做好自我心理調(diào)節(jié)，

• 在線醫(yī)生

  聽我說，不要再說了，好嗎？

• ask_pzyCtg

  可是我不知道該怎么辦

• ask_pzyCtg

  注意力不知道怎么集中，總會有各種怪念頭沖出來

• 在線醫(yī)生

  首先，根據(jù)你說的情況，你需要考慮嘗試到你們學(xué)校的心理咨詢室找你們學(xué)校的心理老師聊聊，畢竟你們學(xué)校的心理老師既懂一點心理學(xué)，會從心理學(xué)方面幫助你的，而且還是免費的。

• ask_pzyCtg

  我從小就不自信

• 在線醫(yī)生

  其次，如果你通過你們學(xué)校心理老師的免費心理咨詢依然解決不了你的心理問題時，可以來這里通過購買我的心理咨詢服務(wù)，來讓我根據(jù)你的實際情況，幫助你消除導(dǎo)致你當(dāng)前狀態(tài)的心理因素，讓你能盡快地增強自信，使你的學(xué)習(xí)能盡快地恢復(fù)正常，從而不影響到你的高考。好嗎？

• ask_pzyCtg

  很在乎自己的長相，雖然別人都說挺好的，可能比上還差一點，但向下還是綽綽有余的。

• 在線醫(yī)生

  請你認真看一下我剛才提出的建議。

• 在線醫(yī)生

  不要再說了。我已經(jīng)幫你說了。

• ask_pzyCtg

  但我不相信，總是糾著自己的小缺陷耿耿于懷

• 在線醫(yī)生

  希望我提出的建議，能對你有所幫助。

• 在線醫(yī)生

  是的，所以，

• 在線醫(yī)生

  你需要認真考慮我剛才提出的建議。

• 在線醫(yī)生

  這是你當(dāng)前必須考慮要做的事情，能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  否則，會影響到你的高考，甚至影響到你的人生的發(fā)展的。

• 在線醫(yī)生

  所以，還希望你能認真考慮我剛才的建議。能接受嗎？

• ask_pzyCtg

  我需要學(xué)著相信自己，學(xué)著自信起來么？

• 在線醫(yī)生

  也可以的。

• 在線醫(yī)生

  不過，

• 在線醫(yī)生

  由于你的自信來自于你的成長經(jīng)歷，可能對你來講，要依靠自己的力量自信起來可能比較難的。

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然，你也可以先嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，如果不行，請你再按我上面提出的建議去做，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要咨詢的嗎？

• 在線醫(yī)生

  請問，你在嗎？

• ask_pzyCtg

  沒有了

• ask_pzyCtg

  謝謝您！

• 在線醫(yī)生

  好的，你客氣了，這是我應(yīng)當(dāng)做的。

• 在線醫(yī)生

  感謝你還能回我的話，再次對你的回話表示我的謝意。再見。

• ask_pzyCtg

  謝謝您！

• 在線醫(yī)生

  最后，我還希望你能認真考慮我上面提出的建議，衷心地希望你能盡快地恢復(fù)正常的高考復(fù)習(xí)，并預(yù)祝你高考取得好成績！

• 在線醫(yī)生

  好了，再見！

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