心情不好，缺乏安全感怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_281712

  心情不好，覺得身邊人都忽視我

• ask_281712

  缺乏安全感

• 孫彥齋

  你好。你在嗎？請(qǐng)回復(fù)一下。

• ask_281712

  嗯

• 孫彥齋

  你多大了？小時(shí)候的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的。

• ask_281712

  20

• ask_281712

  就是最近上了大學(xué)才開始的

• ask_281712

  之前還算是樂觀的

• 孫彥齋

  小時(shí)候有過跟父母分離的經(jīng)歷嗎？

• ask_281712

  沒有

• ask_281712

  家庭挺好的

• 孫彥齋

  那是不是在這之前，無論家庭還是學(xué)校，對(duì)您的關(guān)注都比較多，到了大學(xué)里邊，這種關(guān)注感覺缺失了呢？

• ask_281712

  可能是之前在家，一直有父母關(guān)心

• ask_281712

  到了大學(xué)，總覺得被忽略

• ask_281712

  特別沒有存在感

• 孫彥齋

  好多大學(xué)生都有象您這樣的感覺。

• ask_281712

  那怎么辦啊

• 孫彥齋

  所以學(xué)校里邊有一些社團(tuán)，您參加了嗎？

• ask_281712

  之前參加了，現(xiàn)在都退了

• 孫彥齋

  是什么原因讓你都退了呢？

• ask_281712

  我室友我們倆一起報(bào)的，她退了，我也就退了

• 孫彥齋

  看起來你屬于跟從別人的。

• ask_281712

  嗯，有一點(diǎn)

• ask_281712

  她是我的好朋友，然后她和我們宿舍人特別親密的時(shí)候，我就好像有點(diǎn)吃醋似的，不想理她，是什么原因啊

• 孫彥齋

  那是你的情感過于依賴她，你似乎還沒有真正地走向獨(dú)立。

• 孫彥齋

  這可是一種情感上的嫉妒

• 孫彥齋

  可能是

• ask_281712

  最近也獨(dú)立些了，有時(shí)候自己去圖書館，可是每次回來感覺孤獨(dú)感更強(qiáng)了，

• ask_281712

  好像更容不進(jìn)去宿舍這個(gè)集體了

• 孫彥齋

  看起來你已經(jīng)進(jìn)步了很多。習(xí)慣于孤獨(dú)，你的內(nèi)心就更強(qiáng)大了。

• ask_281712

  還有平時(shí)總是容易想太多

• 孫彥齋

  在宿舍中多發(fā)現(xiàn)舍友的優(yōu)點(diǎn)。

• ask_281712

  對(duì)啊，最近覺得每個(gè)人都是各種缺點(diǎn)，還用喜歡和別人抱怨

• 孫彥齋

  發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，接受所有人的缺點(diǎn)。我們的內(nèi)心就豁達(dá)了，我們自己也有缺點(diǎn)不是嗎？

• ask_281712

  還有每次和別人說過話之后，總感覺自己說錯(cuò)話了，別人不愿意理我，

• 孫彥齋

  自己比較敏感是嗎？

• ask_281712

  對(duì)

• 孫彥齋

  沒關(guān)系的你才20歲嗎，需要成長(zhǎng)的方面還很多。

• 孫彥齋

  當(dāng)你意識(shí)到這些，問題之后就，從相反的方面去考慮。

• 孫彥齋

  大的原則是，找他人的好。接納自己。

• ask_281712

  就是有的時(shí)候出去回到宿舍，沒有人和我說話，就感覺他們不喜歡我，想要疏遠(yuǎn)我的感覺

• 孫彥齋

  那是因?yàn)槟阍诩抑斜容^受關(guān)注，學(xué)校你一人享受到那種關(guān)注，學(xué)校不是你的家，環(huán)境變化了，同學(xué)沒有義務(wù)必須要關(guān)注你是嗎？

• ask_281712

  是我依賴性太強(qiáng)了吧

• 孫彥齋

  沒關(guān)系慢慢會(huì)好的，有一個(gè)適應(yīng)的過程，要允許自己。

• 孫彥齋

  任何人都是有依賴性的，中國(guó)不是有句話嗎，有山靠山?jīng)]山獨(dú)立。

• ask_281712

  主要還是需要我自己來調(diào)整心態(tài)，對(duì)嗎

• 孫彥齋

  所以沒有山可以依靠是件好事情，它能逼迫自己走向獨(dú)立。

• 孫彥齋

  對(duì)的，你說的很好。

• ask_281712

  首先，看到別人優(yōu)點(diǎn)

• ask_281712

  其實(shí)有的時(shí)候不是她們忽略我，是我自己想太多了，對(duì)嗎

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