我21歲 每天神經(jīng)緊張 做事急躁不專心 沒精神 睡覺不踏實 一睡就做能 閉上眼睛就想這想那的 每天睡醒也感覺頭漲得疼 一年多了
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我21歲 每天神經(jīng)緊張 做事急躁不專心 沒精神 睡覺不踏實 一睡就做能 閉上眼睛就想這想那的 每天睡醒也感覺頭漲得疼 一年多了
張學祿
平時一天睡幾個小時,幾點入睡?
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晚上十一點睡 早上五點多就醒了 翻來覆去又能繼續(xù)睡兩小時
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但都睡不踏實 一睡就做夢
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現(xiàn)在都有點神經(jīng)衰弱了
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做啥事都提不起精神 做這件事就想著另外一件事 注意力一點也不集中
張學祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的
張學祿
其實你的睡眠時間都差不多的。就是睡眠質量差,
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我睡覺不踏實 整天神經(jīng)都是繃緊的
張學祿
神經(jīng)衰弱是真的。注意力怎么回事?
張學祿
可否告知我,您的年齡,性別,婚戀,家庭,學歷,職業(yè)狀況
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我21歲 在校大學生
張學祿
每天都有什么事讓你這么緊崩的生活?
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我每天會不自主的去想各種煩心事 控制不住
張學祿
有主要的嗎?
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沒有
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心煩氣躁的 中醫(yī)說我體內有虛火 血中有瘀熱 我也感覺是這樣 我就想把體內的熱給散了 然后提高睡眠質量 不讓神經(jīng)整天的緊張
張學祿
活的簡單一點。晨起鍛練身體。多運動。生活規(guī)律。不熬夜。自然好好許多了
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體內的虛火和血中的瘀熱怎么辦啊 醫(yī)生
張學祿
男生女生?
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體內的熱導致我臉和頭皮出油老兇了 頭發(fā)都掉多
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男生
張學祿
提高腎陰。需要靜心,吃涼性的東西。。。多運動出汗可以去火。。
張學祿
平時搓熱手。按摩敲打全身可去熱火。
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哦 謝謝啊 醫(yī)生
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好的
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