神經(jīng)緊張要怎么辦呢？

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• ask_515431

  我21歲 每天神經(jīng)緊張 做事急躁不專心 沒精神 睡覺不踏實 一睡就做能 閉上眼睛就想這想那的 每天睡醒也感覺頭漲得疼 一年多了

• 張學祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• ask_515431

  晚上十一點睡 早上五點多就醒了 翻來覆去又能繼續(xù)睡兩小時

• ask_515431

  但都睡不踏實 一睡就做夢

• ask_515431

  現(xiàn)在都有點神經(jīng)衰弱了

• ask_515431

  做啥事都提不起精神 做這件事就想著另外一件事 注意力一點也不集中

• 張學祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的

• 張學祿

  其實你的睡眠時間都差不多的。就是睡眠質量差，

• ask_515431

  我睡覺不踏實 整天神經(jīng)都是繃緊的

• 張學祿

  神經(jīng)衰弱是真的。注意力怎么回事？

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況

• ask_515431

  我21歲 在校大學生

• 張學祿

  每天都有什么事讓你這么緊崩的生活？

• ask_515431

  我每天會不自主的去想各種煩心事 控制不住

• 張學祿

  有主要的嗎？

• ask_515431

  沒有

• ask_515431

  心煩氣躁的 中醫(yī)說我體內有虛火 血中有瘀熱 我也感覺是這樣 我就想把體內的熱給散了 然后提高睡眠質量 不讓神經(jīng)整天的緊張

• 張學祿

  活的簡單一點。晨起鍛練身體。多運動。生活規(guī)律。不熬夜。自然好好許多了

• ask_515431

  體內的虛火和血中的瘀熱怎么辦啊 醫(yī)生

• 張學祿

  男生女生？

• ask_515431

  體內的熱導致我臉和頭皮出油老兇了 頭發(fā)都掉多

• ask_515431

  男生

• 張學祿

  提高腎陰。需要靜心，吃涼性的東西。。。多運動出汗可以去火。。

• 張學祿

  平時搓熱手。按摩敲打全身可去熱火。

• ask_515431

  哦 謝謝啊 醫(yī)生

• ask_515431

  好的

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