情緒正常感覺(jué)胃部不舒服怎么辦？

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• ask_201980

  莊醫(yī)生，我覺(jué)得我的情緒已經(jīng)調(diào)整好了，怎么還會(huì)感覺(jué)到胃的不舒服哦？

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  很好，您的心態(tài)已經(jīng)調(diào)整的好很多了，心情由此基本可以放松了，估計(jì)胃的感覺(jué)也就不知不覺(jué)中不會(huì)不舒服了

• 在線醫(yī)生

  不要去關(guān)注，請(qǐng)不要去故意感覺(jué)胃怎樣怎樣，請(qǐng)忽略掉所謂的胃的“癥狀”，因?yàn)橹皇乔榫w化的胃部的感覺(jué)，越不理睬就越會(huì)消失

• ask_201980

  在嗎。莊醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  在的

• ask_201980

  方便接電話嗎？

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  我打給您吧

• 在線醫(yī)生

  不方便接嗎

• 在線醫(yī)生

  那就文字吧

• ask_201980

  我打給您

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_201980

  莊醫(yī)生，草酸哪個(gè)藥到時(shí)候停藥好停嗎？那藥太貴了。

• 在線醫(yī)生

  好停

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有依賴性

• ask_201980

  我看說(shuō)明書(shū)上說(shuō)停藥會(huì)造成很大副作用？包括精神和軀體上的。

• ask_201980

  大概一直要用多久草酸？我好有個(gè)數(shù)哦

• 在線醫(yī)生

  可能您誤解說(shuō)明書(shū)了，停藥不會(huì)有副作用

• ask_201980

  我現(xiàn)在覺(jué)得焦慮已經(jīng)讓我產(chǎn)生恐懼了，真的。

• 在線醫(yī)生

  到時(shí)看情況，如果效果好的話，至少需要連續(xù)服用幾個(gè)月吧

• ask_201980

  幾個(gè)月啊？

• 在線醫(yī)生

  不要給自己不好的心理暗示

• 在線醫(yī)生

  要告訴自己：我很好！很安全！

• 在線醫(yī)生

  如果環(huán)境許可就開(kāi)始練習(xí)放松吧，前幾天我發(fā)過(guò)的

• 在線醫(yī)生

  每天二次，每次二十分鐘，在安靜的環(huán)境里，在沙發(fā)或者床上舒適的躺，雙目微閉，凝神靜志，排除雜念，讓呼吸緩慢、深沉，全身心放松，按照從頭到腳的順序，依次放松全身每一塊肌肉（事先要知道每塊肌肉哪是緊張的感覺(jué)？哪是放松后的感覺(jué)？記住那種放松后的感覺(jué)并應(yīng)用到放松中），進(jìn)入一種高度的松靜狀態(tài)，讓意念弱弱地留守在注意呼吸的氣體進(jìn)出鼻孔的感覺(jué)上，這樣留守意念十幾分鐘，心里可以默念：松……靜……松……靜……

• ask_201980

  要把肌肉先緊繃在放松嗎？

• 在線醫(yī)生

  最開(kāi)始幾次是這樣，后來(lái)熟悉了，就不用了，直接放松就可以

• ask_201980

  好的，我以前還理解錯(cuò)了。

• 在線醫(yī)生

  是的，不用顧慮重重，盡管放松思想，放松心情就是啦

• ask_201980

  哎，其實(shí)我們和銀行的差不多，每天都有很多事情，也不是說(shuō)放松就能放松下來(lái)的。。很多事情連個(gè)傾訴的人都沒(méi)有。所以焦慮抑郁才會(huì)很多。

• 在線醫(yī)生

  焦慮情緒人人都有，很正常，只要自己妥善掌控就可以的

• 在線醫(yī)生

  緊張、焦慮在很大程度上來(lái)說(shuō)是一種正常的情緒反應(yīng)，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)常體驗(yàn)到。例如我們面對(duì)考試，棘手的問(wèn)題時(shí)都會(huì)感到壓力，從而引起緊張、焦慮，適度的焦慮可以激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)力，讓人積極尋求資源，做好準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)自己的困難！所以，適度的緊張、焦慮對(duì)于我們具有積極意義。換句話說(shuō)，適度的緊張焦慮每個(gè)人都會(huì)有，并不是問(wèn)題。

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