總是感覺全身24小時都沒放松過怎么辦？

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• ask_hg0jFA

  醫(yī)生，我總是感覺全身24小時都沒放松過，，好像身體精神都一直在緊繃著，整個人都好累，腦子特別排斥學(xué)習(xí)，這是怎么了

• 宋文君

  你出現(xiàn)這個癥狀有多長時間了？

• ask_hg0jFA

  好像蠻久了

• ask_hg0jFA

  有時候好點

• ask_hg0jFA

  有時候特別明顯

• 宋文君

  那您今年多大年紀

• ask_hg0jFA

  26

• 宋文君

  那您是因為工作需要學(xué)習(xí)還是？

• ask_hg0jFA

  我準備改行才學(xué)習(xí)

• ask_hg0jFA

  我準備改行才學(xué)習(xí)

• 宋文君

  哦，這是你精神壓力大造成的腦細胞異常工作

• 宋文君

  一直處在工作思考的狀態(tài)

• 宋文君

  所以你會覺得很累

• ask_hg0jFA

  那應(yīng)該怎么辦

• ask_hg0jFA

  我不學(xué)習(xí)什么也不做也感覺精神緊繃

• ask_hg0jFA

  腦子身體都累

• 宋文君

  你需要好好放松一下

• 宋文君

  你去泡個熱水澡，然后做個頭部按摩，

• 宋文君

  會好很多

• 宋文君

  然后盡量讓自己睡個大長覺

• 宋文君

  這樣的調(diào)節(jié)會好很多

• ask_hg0jFA

  我最近晚上都失眠，早上起的都挺晚的

• 宋文君

  晚上超過11點不停止思考的話，腦細胞會繼續(xù)工作

• 宋文君

  很影響睡眠

• 宋文君

  過了12點以后，會更難入睡

• ask_hg0jFA

  腦子自己會胡思亂想

• 宋文君

  你就按照我說的方法調(diào)節(jié)

• 宋文君

  會好很多的

• ask_hg0jFA

  好吧

• 宋文君

  還有你即便自己現(xiàn)在不去泡澡，按按頭也會感覺輕松很多

• ask_hg0jFA

  好的，謝謝

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