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實(shí)錄
想練馬甲線只做平板支撐卷腹和仰臥起坐可以么
東莞市寮步醫(yī)院 骨外科
主治疾病：腰椎間盤突出癥,頸椎病,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,膝骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,肩周炎,肩袖損傷,半月板損傷,叉韌帶損傷等,尤其是對(duì)腰椎間盤突出癥,頸椎病,有獨(dú)特的治療心得
ask_609671
想練馬甲線只做平板支撐卷腹和仰臥起坐可以么
林偉鋒
其實(shí)只要練習(xí)仰臥起起坐就已經(jīng)夠了。
ask_609671
那一天要做多少啊
林偉鋒
早晚各一次，每次做一百到200個(gè)吧！
ask_609671
我是個(gè)學(xué)生沒有那么多時(shí)間啊
林偉鋒
要長時(shí)間堅(jiān)持
林偉鋒
那么100各早晚一次就行了
林偉鋒
早上起床的時(shí)候做做
林偉鋒
睡覺或者是洗澡前做做吧
林偉鋒
以前我們讀書都是這樣子的
ask_609671
早上沒有時(shí)間做一百個(gè)
林偉鋒
五十總有吧
林偉鋒
早點(diǎn)起床就行了
ask_609671
上初中誒 早上五點(diǎn)多就起來了 沒時(shí)間在提前了
ask_609671
晚上一起200個(gè)可以嗎
林偉鋒
可以的，沒問題。
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