注意力不集中習(xí)慣胡思亂想怎么辦？

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• ask_164615

  注意力不集中，習(xí)慣胡思亂想。看書做題的時候很容易想到別的事情，很難集中注意力。不只是看書做題的時候，睡覺的時候總會很容易想到一些生活中的瑣事，然后就很難入睡。有種很難讓腦子安靜下來不要想事情的感覺。影響到生活了，請問是什么情況？我該怎么辦？謝謝。

• 張學(xué)祿

  走神，

• 張學(xué)祿

  多久了？

• ask_164615

  最近一年發(fā)現(xiàn)有些癥狀

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_164615

  18 女 無婚戀 大學(xué)

• ask_164615

  高三那段時間尤其是這樣，到了大學(xué)放松一些了，但還是這樣

• 張學(xué)祿

  是高三高考時期，當(dāng)時是怎么回事呢？

• ask_164615

  有時候會有做題目想到做過的尷尬的事情，然后嘆氣嘆出聲這樣的

• ask_164615

  我也不知道，那時候?qū)W習(xí)壓力比較大

• ask_164615

  很緊張的感覺，幾乎一天到晚學(xué)習(xí)

• 張學(xué)祿

  有時候會有做題目想到做過的尷尬的事情，然后嘆氣嘆出聲這樣的。比如？

• 張學(xué)祿

  偶爾走神也是一種放松活動。經(jīng)常走神肯定內(nèi)心有壓抑的事，意識想做什么但潛意識卻有另外的需求？

• ask_164615

  額，大概就是想到和別人的一段對話，然后覺得哎，當(dāng)時不應(yīng)該這樣說，之類的

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_164615

  這樣我看書都看不進去，做別的事注意力也不集中

• 張學(xué)祿

  如今已從高考中闖過來了，現(xiàn)在回想一下自己的生活，出了讀書，還有哪些愿望沒有實現(xiàn)呢？

• 張學(xué)祿

  或是特別想做的是什么？

• ask_164615

  。。想要讓我這種癥狀消除，還有我想能讓自己開朗一點，更能干一些

• ask_164615

  其實以前生活基本都是學(xué)習(xí)，現(xiàn)在想想感覺讀書讀壞了，比如出現(xiàn)了這種癥狀，還有不大和別人交流導(dǎo)致有點不會交流

• 張學(xué)祿

  1、接納自己，做一件事前，自己冷靜想想，這是我想做的我想要的事嗎？

• ask_164615

  嗯

• 張學(xué)祿

  2、學(xué)會投入生活，融如人群，不再以學(xué)習(xí)成績?yōu)樯詈诵摹Ｍ哆^書本投入多姿多彩的生活實踐中去。行動就有樂趣，參與就會成長。

• ask_164615

  嗯

• 張學(xué)祿

  3、真誠。平等，誠信。熱情，彼此尊重這都是人際交往的密訣。

• ask_164615

  嗯

• ask_164615

  嗯

• 張學(xué)祿

  這樣你接下來重點就做兩件事。了解自己，尊重別人。這樣你做事學(xué)習(xí)就會從容淡定。就不會分心了！

• 張學(xué)祿

  你覺得呢？

• ask_164615

  嗯，非常感謝。醫(yī)生我還想問一下，我高頻率的，不自主的走神是什么情況。。？是什么病嗎？

• 張學(xué)祿

  算不是上什么病，只是自我意識的不統(tǒng)一，潛意識存在自由聯(lián)想現(xiàn)象。。。就是意識無法管控自己的潛意識活動。只要自我本統(tǒng)一了。心思就安定了。

• ask_164615

  好的，謝謝醫(yī)生！

• 張學(xué)祿

  如有需要，再來找我，初步看你的問題不大。只是不太擅長社會交往和人際關(guān)系。適應(yīng)一下就好。。。

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