這個(gè)季節(jié)怎樣快速減肥??？

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• ask_605013

  這個(gè)季節(jié)怎樣快速減肥啊

• 劉林

  你好。

• ask_605013

  你好

• 劉林

  快速減肥，就是七分飽+ 七十分鐘鍛煉。

• ask_605013

  現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)斷奶都不怎么出汗也會(huì)瘦嗎

• 劉林

  斷奶對于體重沒有什么太大的影響。但是斷奶的時(shí)候，有的會(huì)因?yàn)楹⒆虞^為哭惱，瘦的很快的。

• 劉林

  不怎么出汗，一般都不會(huì)有事情的。動(dòng)不動(dòng)出汗才是嚴(yán)重的問題。

• ask_605013

  不是剛才發(fā)錯(cuò)了，我的意思是我之前夏天每天跳半小時(shí)繩，瘦了有13斤，這有一個(gè)月沒有運(yùn)動(dòng)了，天涼了，跳繩不怎么出汗，還會(huì)瘦嗎

• 劉林

  堅(jiān)持了一夏天，3 個(gè)月。然后不活動(dòng)，又是秋天上膘的時(shí)候。是會(huì)有點(diǎn)反彈行的體重回升的。

• 劉林

  不過堅(jiān)持活動(dòng)的話，盡管不出汗，還是有效果的。而且堅(jiān)持時(shí)間越長，效果越明顯，別人的視覺上減肥，更為成功。

• 劉林

  有可能體重沒怎么變，但是體型，是在慢慢改變的。

• ask_605013

  也沒有反彈，中間一個(gè)月沒運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在想運(yùn)動(dòng)

• ask_605013

  不知道減肥藥可以嗎

• 劉林

  都堅(jiān)持到這個(gè)時(shí)候了，再堅(jiān)持兩三個(gè)月，體型一般就定下了。然后一般一年都不會(huì)反彈的。

• 劉林

  減肥藥肯定有效果，問題是，你這幾個(gè)月效果就有點(diǎn)可惜了。、

• ask_605013

  沒有明白為什么我這幾個(gè)月效果就沒有了？

• 劉林

  是這樣的。當(dāng)減肥的時(shí)候，機(jī)體會(huì)有個(gè)適應(yīng)過程，當(dāng)你短時(shí)間減肥后停止的時(shí)候會(huì)儲(chǔ)存部分能量以備下次你再次短時(shí)間減肥。但是當(dāng)你堅(jiān)持下半年來的時(shí)候，機(jī)體調(diào)整后就可以適應(yīng)新的節(jié)奏，一般不會(huì)反彈了。

• 劉林

  這個(gè)規(guī)律對于大部分肥胖的人都適應(yīng)。

• ask_605013

  恩

• 劉林

  您還有什么疑問嗎？

• ask_605013

  沒有了

• 劉林

  好的，感謝您的咨詢。如您感覺我可被信任，可以簽約私人醫(yī)生。

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