失眠多夢易受驚嚇易感傷絕望怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_2SdaOA

  失眠多夢易受驚嚇易感傷絕望

• 在線醫(yī)生

  你好，

• 在線醫(yī)生

  具體說下你的情況

• ask_2SdaOA

  你好，我經(jīng)常失眠，夜間情緒很不穩(wěn)定，很難入睡

• 在線醫(yī)生

  多久了，你平時壓力大不大

• 在線醫(yī)生

  生活規(guī)律嗎

• ask_2SdaOA

  持續(xù)兩年，壓力還好，在讀高三

• ask_2SdaOA

  生活挺規(guī)律的

• 在線醫(yī)生

  哦，壓力比較大點，我建議你可以配點安神補腦液，這樣喝一段時間，

• 在線醫(yī)生

  緩解你的壓力

• ask_2SdaOA

  我失眠主要是一些情感原因吧

• 在線醫(yī)生

  哦，

• 在線醫(yī)生

  具體說下你的困惑

• ask_2SdaOA

  我睡前總是會不自覺地想一些不開心的往事，有時候會情緒泛濫

• 在線醫(yī)生

  哦，你能克制一下自己嗎？或做一些調(diào)節(jié)

• ask_2SdaOA

  偶爾能克制，但是我自制能力差

• 在線醫(yī)生

  我建議你得正視你目前的學習情況。做一個詳細的學習計劃，讓生活學習充實點，并且每天抽空鍛煉身體，

• 在線醫(yī)生

  這樣能緩解你的睡眠，

• 在線醫(yī)生

  你想啊，你再堅持努力一段時間，迎接你的是大學美好的生活，現(xiàn)在不管你有什么情感糾結(jié)，不一定有結(jié)果的。為了你自己擁有一個美好的未來。所以你得好好學習，

• ask_2SdaOA

  可是我剛失戀

• ask_2SdaOA

  好痛苦

• 在線醫(yī)生

  目前你暫時應用安神補腦液緩解睡眠，

• ask_2SdaOA

  知道了

• 在線醫(yī)生

  下一步你結(jié)合自我的一個學習計劃，讓自己充實

• ask_2SdaOA

  噢

• 在線醫(yī)生

  相信你會越來越好，你在不久的將來會有一個值得愛的人愛你，疼你的，

• ask_2SdaOA

  嗯的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  這是肯定的，自信點，人生沒有什么大不了的事，順其自然，學著活在當下，

• 在線醫(yī)生

  好好學習哈

• ask_2SdaOA

  好

• 在線醫(yī)生

  請問你還有其他需要咨詢的嗎

• ask_2SdaOA

  嗯的，謝謝

展開全部內(nèi)容