22歲，就是長不胖怎么辦？

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• ask_394150

  22歲，就是長不胖怎么辦，1米7高但是只有102斤，需要吃鈣片還是什么的嗎？

• 牛嬋媛

  您好親

• 牛嬋媛

  請問您早中晚一般都吃什么呢

• ask_394150

  我是做餐飲的，早上稀飯，中晚飯都是米飯

• 牛嬋媛

  大便正常嗎？

• ask_394150

  正常，就是吃飯不是很準點，

• ask_394150

  早上9點40，中午1點半，晚上九點吃飯

• 牛嬋媛

  首先建議您早飯在九點以前吃完。午飯再中午一點吃完，晚飯在七點以前吃完

• 牛嬋媛

  這是吃飯的時間

• 牛嬋媛

  每天早晨必須吃一個雞蛋

• 牛嬋媛

  保證每天的蛋白質攝入

• 牛嬋媛

  半上午吃根香蕉或者吃個蘋果。

• 牛嬋媛

  午餐要葷素搭配。半下午也要吃點水果哦

• ask_394150

  好的，謝謝你！

• 牛嬋媛

  還得適量的體育鍛煉哦親

• ask_394150

  嗯，需要吃鈣片什么的嗎？

• ask_394150

  好的

• 牛嬋媛

  如果不缺鈣是不需要吃的

• 牛嬋媛

  食補就可以了

• ask_394150

  好的，謝謝

• 牛嬋媛

  不客氣的哦

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