為什么一個(gè)人感覺很疲勞很累,三天兩頭就會(huì)覺得累,又會(huì)失眠,耳鳴,肌肉會(huì)酸痛
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為什么一個(gè)人感覺很疲勞很累,三天兩頭就會(huì)覺得累,又會(huì)失眠,耳鳴,肌肉會(huì)酸痛
馬俊怡
你好
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你好。
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請(qǐng)問你知道什么原因嗎?
馬俊怡
你的年齡?
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39歲
馬俊怡
女?
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嗯
馬俊怡
感覺壓力大?
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當(dāng)然
馬俊怡
工作,身體,還是其它?
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自己覺得很有壓力,很容易發(fā)脾氣很煩那種
馬俊怡
壓力大,煩躁,就會(huì)影響睡眠
ask_479952
我14歲做工做了八年,嫁人就做小生意
馬俊怡
睡眠不好又會(huì)影響身體,情緒,惡性循環(huán)
馬俊怡
你是太累了
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現(xiàn)在的身體就覺得很容易疲倦
馬俊怡
不論身體還是心理
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心也覺得疲倦
馬俊怡
你需要休息
馬俊怡
全方位的休整
馬俊怡
如果可能,暫時(shí)停下來,去旅行,放下一切的旅行
馬俊怡
賺錢不是生活的全部
馬俊怡
如果做不到
馬俊怡
就要加強(qiáng)體育鍛煉
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現(xiàn)在條件比以前好了很多,只要是心里疲倦
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很憂郁那種
馬俊怡
累了是需要歇一歇的
馬俊怡
沒了目標(biāo)方向了?
馬俊怡
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力
馬俊怡
比如暴走,跑步
馬俊怡
你不妨試試
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就是時(shí)常覺得很疲勞,那感覺一起來的時(shí)候就像要斷氣一樣
馬俊怡
身體處于亞健康狀態(tài)
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那怎么辦
馬俊怡
自己調(diào)整
馬俊怡
科學(xué)合理飲食起居
馬俊怡
配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
馬俊怡
放寬心思
馬俊怡
豐富生活
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自己是在調(diào)整
馬俊怡
尋找生活的樂趣
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那這是什么病
馬俊怡
不是病
馬俊怡
就是以前身體過分透支
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有的說是憂郁癥狀,有的說是神經(jīng)有問題
馬俊怡
現(xiàn)在必須休整了
馬俊怡
別聽他們,
馬俊怡
按我說的去做
馬俊怡
很快就會(huì)改善的
馬俊怡
給你開點(diǎn)藥吧
馬俊怡
一盒同仁安神丸
馬俊怡
每天睡前半小時(shí)服用
馬俊怡
睡眠改善了,其它慢慢都就好了
馬俊怡
很晚了,休息吧
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嗯嗯
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好吧
馬俊怡
祝你早日康復(fù)!
馬俊怡
晚安
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