沒困意大腦不會調節(jié)睡眠了
羅湖區(qū)書院街社區(qū)健康服務中心 心理咨詢科
主治疾?。簝和Ｒ姴?，婦科不孕癥，焦慮情緒，抑郁情緒，婚姻情感問題，成長問題，厭學等。
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沒困意大腦不會調節(jié)睡眠了
豐燕
失眠是嗎？
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蒽
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睡不著
豐燕
哦哦
豐燕
失眠是情緒引起的，解決失眠問題從管理情緒開始。
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怎么辦
豐燕
管理情緒
豐燕
建議規(guī)律生活，適當運動，睡前放松訓練
豐燕
好嗎？
豐燕
不行，找心理醫(yī)生疏導
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