我該怎么辦啊，身體很累很想睡可腦袋又特會想事情又睡不著我到底怎么了，什么時候能解脫啊
在線醫(yī)生
ask_nfK8d0
我該怎么辦啊，身體很累很想睡可腦袋又特會想事情又睡不著我到底怎么了，什么時候能解脫啊
在線醫(yī)生
您好
在線醫(yī)生
昨晚上沒有忘記吃一片勞拉西泮吧？
ask_nfK8d0
今天不打算出門了
在線醫(yī)生
吃了還沒睡好嗎？
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吃的
在線醫(yī)生
改善睡眠效果不大嗎？
在線醫(yī)生
發(fā)現(xiàn)您睡的太晚了，建議每晚上要23點前入睡，如果熬過了頭了，就容易失眠。白天還倒容易犯困。
ask_nfK8d0
今天整個人都軟綿綿的
在線醫(yī)生
這是精神不振，沒有心勁的表現(xiàn)，是自己思想消沉的原因
在線醫(yī)生
我發(fā)現(xiàn)您太放不開了。在他對您不好的這一段時間里，你反倒太過于在乎他了。讓自己的情緒行為都受他的控制了。就是不是活自己了，是活別人了，因而失去了自我，所以感到不能掌控自己的情緒和行為。
在線醫(yī)生
其實人應該是為自己而活。如果他愛您為他而活還可以。他現(xiàn)在正在傷害您呢！您卻失去了獨立性。并且不能自立自強繼續(xù)著自己對他的高度的依賴性。那么您就無法掌控自己。
在線醫(yī)生
建議您做自己，自立，自強，自愛！充實自己內心的力量！自己內心里具備強大的能量才具有同別人包括老公建立正常關系的能力。
在線醫(yī)生
否則，高度的依賴性會讓別人感到鄙視，也可能會嚇跑別人。因為自己不能自立，也不自愛，也沒有獨立性，所以不具備正能量。這樣別人很難拿自己當人看！
在線醫(yī)生
我發(fā)的這幾段，您都收到了沒有？
在線醫(yī)生
從我說的這幾段您領悟到了什么？接下來自己應該怎么做？好好想想吧！
在線醫(yī)生
還在嗎
在線醫(yī)生
所以您應該愛自己！精心打理自己的生活！振作起來，堅強起來。至于暫時的困難會熬過去的。未來是光明的。您今后會獲得幸福的！
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你說的都對的確實是這樣的
在線醫(yī)生
嗯嗯，很高興您能理解到了問題所在，這是您找回自我走向康復的開始，很好！
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我依賴性太強了
在線醫(yī)生
嗯，所以，今后要鍛煉獨立的能力
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好害怕一個人啊
在線醫(yī)生
獨立的同時，還需要自愛、自強！
在線醫(yī)生
獨立是好事，不是可怕的事！您想反了！
在線醫(yī)生
依賴，寄生，懦弱才是猥瑣可怕的！
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我沒有目標沒有想法了天天都在熬日子
在線醫(yī)生
獨立的人有自己的空間，有自己的掌控力，有獨立的人格！才是受人敬佩的！也才有力量同別人建立起來積極的良好的關系！
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他就是這樣的人很獨立
在線醫(yī)生
所以，他有力量
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跟他比我就很自卑
在線醫(yī)生
依賴性強不獨立的人，面對挫折才會覺得天塌下來了一樣！
ask_nfK8d0
是的
在線醫(yī)生
改變啊您！今后只要自己努力陽光起來，您是可以鄙視他們的！自卑就蕩然無存啦！
ask_nfK8d0
我現(xiàn)在該從哪里開始做起呢
ask_nfK8d0
像今天我又沒出門在家睡覺了好累啊就是想睡覺
在線醫(yī)生
自卑只是自己的一種虛擬的主觀感覺，其實，只要自己覺得自信高大，自己也就內心里擬定出來了高大自信的感覺啦！只是一種心理作用罷了！
ask_nfK8d0
壓力大哪里都能感覺到壓力
在線醫(yī)生
從平凡的小事一點一點的做起。并不需要做什么大的轟轟烈烈的事情。只要自信自立自強，需要做什么就去做什么
在線醫(yī)生
壓力是自己給自己的
在線醫(yī)生
您非給自己壓力，它才有了壓力。
在線醫(yī)生
如果總是消極的看待問題，消極的對待自己，自認為懦弱卑微，能沒有壓力嗎？
在線醫(yī)生
心太窄了也太弱了經不起任何的一點風雨。這是需要改變的。
在線醫(yī)生
我下班了，趕路吃飯去了，您也吃飯吧
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好的
在線醫(yī)生
我下了
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