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請(qǐng)問(wèn)一下，怎么樣鍛煉膀胱肌啊，謝謝，最好說(shuō)幾種方法
武寧縣人民醫(yī)院 普通外科
主治疾?。浩胀饪葡嚓P(guān)疾?。喝缒懯Y、胃腸道疾病、疝氣、乳腺疾病、甲狀腺疾病等；泌尿外科相關(guān)疾?。喝绨ぁ⑶傲邢偌膊?、泌尿結(jié)石等；胸外科相關(guān)疾?。喝鐨庑?、胸膜炎、肋骨骨折等外傷；
ask_031202
請(qǐng)問(wèn)一下，怎么樣鍛煉膀胱肌啊，謝謝，最好說(shuō)幾種方法
黎亞飛
你好
黎亞飛
鍛煉膀胱肌肉的主要是讓膀胱充盈后再松弛。
黎亞飛
多做縮肛門(mén)，鍛煉腰腹部肌肉
ask_031202
怎么才叫縮肛門(mén)啊
黎亞飛
縮肛門(mén)的意思就是自己將肛門(mén)縮緊然后放松。
ask_031202
做幾次呢
黎亞飛
一天可以做個(gè)幾十次哈
黎亞飛
你什么原因要訓(xùn)練膀胱肌肉？
ask_031202
經(jīng)常憋尿怕膀胱肌松弛啊
黎亞飛
那你要及時(shí)排尿
ask_031202
嗯
黎亞飛
這樣其實(shí)也沒(méi)有必要去訓(xùn)練哈，只要你自己注意有尿意及時(shí)排空膀胱就好了哈。
ask_031202
哦
ask_031202
經(jīng)常憋尿嚴(yán)重后果是什么
黎亞飛
還有什么問(wèn)題么？
黎亞飛
后果是容易出現(xiàn)尿失禁，對(duì)前列腺也不好，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿路感染等情況。
ask_031202
好吧
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