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睡眠不足應該怎么辦?

醫(yī)生您好 我今年20歲,一個月有那么幾天失眠的時候,服用三辰牌佐匹克隆片半粒可以么

ask_Wja2t0 2015-10-07 23:01:56

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_Wja2t0

    醫(yī)生您好 我今年20歲,一個月有那么幾天失眠的時候,服用三辰牌佐匹克隆片半??梢悦矗?p>

  • 在線醫(yī)生

    佐匹克隆屬于精神內(nèi)的藥!也是安眠藥!建議你開始吃半顆!不能長期依賴這個

  • 在線醫(yī)生

    如果睡眠不好可以睡前喝一點牛奶!

  • 在線醫(yī)生

    你好請問你還在嗎

  • ask_Wja2t0

    嗯 之前上初中的時候學習壓力大,醫(yī)生給開的這個藥,當時是服用一?!,F(xiàn)在上大學了心態(tài)平穩(wěn)了許多,偶爾也會有失眠睡不著覺的時候

  • ask_Wja2t0

    嗯 之前上初中的時候學習壓力大,醫(yī)生給開的這個藥,當時是服用一粒?,F(xiàn)在上大學了心態(tài)平穩(wěn)了許多,偶爾也會有失眠睡不著覺的時候

  • ask_Wja2t0

    特別是在經(jīng)期前后,或者有事兒的時候,一般服用半粒就可以安心入睡,請問對身體有傷害么

  • 在線醫(yī)生

    你可以去開一點中藥調(diào)理!要把自己的心情調(diào)整到平靜開心的狀態(tài),每天保持愉悅的心情,睡眠質(zhì)量自然就會好的

  • 在線醫(yī)生

    最好是少吃那個藥

  • 在線醫(yī)生

    平時多吃一些含維生素B的食物具有安神的作用

  • ask_Wja2t0

    之前吃過一段時間中藥,挺有效果的

  • ask_Wja2t0

    比如呢

  • 在線醫(yī)生

    那你可以繼續(xù)吃!因為中藥中的酸棗仁就有安神的作用

  • ask_Wja2t0

    主要是現(xiàn)在沒有之前嚴重了

  • ask_Wja2t0

    一個月也就那么4 ,5天失眠的時候,特別是第二天有事兒

  • ask_Wja2t0

    就感覺吃半粒心里踏實

  • 在線醫(yī)生

    比如說!香蕉,橘子,葡萄,梨,核桃!雞肝,香菇大豆,都含有維生素B

  • 在線醫(yī)生

    你這個是養(yǎng)成了心里作用

  • ask_Wja2t0

  • ask_Wja2t0

  • 在線醫(yī)生

    平時可以吃中藥!

  • 在線醫(yī)生

    飲食多食水果和蔬菜

  • ask_Wja2t0

    好的 

  • 在線醫(yī)生

    請問還有什么需要嗎

  • ask_Wja2t0

    中藥是去醫(yī)院號脈然后開藥么

  • 在線醫(yī)生

    是的

  • ask_Wja2t0

    好的 謝謝醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    不用謝!平時多注意飲食!放松心情!

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