有抑郁癥七年腦袋生銹怎么辦？

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• ask_PKnvh4

  我有抑郁癥七年，看過很多醫(yī)生，吃過很多藥，還是沒好，腦袋生銹，怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  在不在

• ask_PKnvh4

  要吃藥嗎

• ask_PKnvh4

  腦袋都不能用了

• 在線醫(yī)生

  你最近做過測評么？

• 在線醫(yī)生

  是輕度，還是中毒？

• 在線醫(yī)生

  中度？

• ask_PKnvh4

  沒有

• ask_PKnvh4

  中重度

• 在線醫(yī)生

  那要吃藥，配合心理治療才可以的

• ask_PKnvh4

  我去醫(yī)院看，還不是開藥，

• 在線醫(yī)生

  吃藥是讓你神經(jīng)安靜下來的

• ask_PKnvh4

  有些，我吃的時候還暴躁些，不吃還好

• 在線醫(yī)生

  那你可以自己的選擇。

• ask_PKnvh4

  一個是腦袋不靈活，睡眠不好，沒興趣，幻想，孤獨寂寞，

• 在線醫(yī)生

  你可以做做冥想調(diào)節(jié)一下身心。

• ask_PKnvh4

  心里是個漂浮不定的

• 在線醫(yī)生

  神經(jīng)緊張的狀態(tài)

• ask_PKnvh4

  真絕望

• ask_PKnvh4

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你愛運(yùn)動么？

• ask_PKnvh4

  不愛

• ask_PKnvh4

  遇到新的問題總是恐懼

• 在線醫(yī)生

  建議你每天堅持1小時運(yùn)動，以慢跑為宜。

• 在線醫(yī)生

  這個會緩解你的焦慮的情緒

• ask_PKnvh4

  還有其 他辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  飲食上多吃蔬菜，水果，不要吃辛辣，刺激性食物。

• 在線醫(yī)生

  也可以做深呼吸訓(xùn)練，緩解壓抑的情緒。

• ask_PKnvh4

  我湖南人，不吃辣不行，在工廠上班

• 在線醫(yī)生

  那就可以少量吃

• 在線醫(yī)生

  多吃點堅果類的食物

• 在線醫(yī)生

  還在么？

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_PKnvh4

  能治好嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的，放心吧

• ask_PKnvh4

  我算數(shù)都算不起

• 在線醫(yī)生

  什么意思？

• 在線醫(yī)生

  慢慢來，不要著急

• 在線醫(yī)生

  做一件事，要對給你自己的鼓勵。

• 在線醫(yī)生

  這樣慢慢自信就會起來

• ask_PKnvh4

  賣東西一百塊錢找零我腦袋就糊涂了

• 在線醫(yī)生

  多去購物，慢慢就好呀

• ask_PKnvh4

  感覺腦袋里面堵住了

• 在線醫(yī)生

  這是焦慮引起的

• ask_PKnvh4

  是的吧，遇事往極端想，最好或最壞

• 在線醫(yī)生

  所以你能改善你的消極思維，認(rèn)識就可以改善你的問題

• ask_PKnvh4

  但是難改變，每次知道事情不是自己想的那樣，但還是不放心

• 在線醫(yī)生

  所以行為強(qiáng)化你的模式

• ask_PKnvh4

  謝謝，晚上再聊好么

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

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