控制飲食，如何運動才好呢？

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• ask_Exsrtw

  我媽47，體重150，160的樣子，控制飲食，如何運動才好？每天上班坐著，好像走路走不動的樣子，而且回家晚，沒法散步走路。

• 王吉春

  你好

• ask_Exsrtw

  我媽47左右，體重150，160的樣子，控制飲食，想減肥，如何運動才好？每天上班坐著，好像走路走不動的樣子，而且回家晚，沒法散步走路，應(yīng)該如何運動

• 王吉春

  上班時經(jīng)常起來走走

• 王吉春

  在家可以練瑜伽

• ask_Exsrtw

  但是沒人交

• 王吉春

  網(wǎng)上有視頻的，可以學(xué)

• ask_Exsrtw

  怎么練 瑜伽

• ask_Exsrtw

  練瑜伽能減肥？

• 王吉春

  是的

• 王吉春

  而且可以調(diào)理身體

• ask_Exsrtw

  好的，知道了

• ask_Exsrtw

  其他運動如仰臥起坐等效果大嗎

• 王吉春

  也很好，但是都要堅持

• ask_Exsrtw

  還有其他運動嗎

• 王吉春

  還可以在家跳繩

• 王吉春

  踢毽子

• 王吉春

  推薦學(xué)習(xí)佳木斯健身操，網(wǎng)上有

• ask_Exsrtw

  這個健身操沒聽說過啊

• 王吉春

  許多健康專家都推薦的

• 王吉春

  你可以***一下

• ask_Exsrtw

  難學(xué)嗎

• 王吉春

  不難

• ask_Exsrtw

  好的，知道了

• ask_Exsrtw

  謝謝

• 王吉春

  不客氣

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